产后抑郁–年轻妈妈的烦恼

　　产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
　　一个家庭有了宝宝，对大多数家庭来说都是一个全新的开始，孩子会为这个家庭带来很多欢声笑语，夫妻关系也会变得更加的紧密，但有一些新妈妈，很难适应自己的新角色，加之家庭方面的不理解，就很容易产生一些问题，比如说闷闷不乐，兴趣进退，悲观绝望，精力减退，精神运动迟滞或激惹等。如果这时又得不到家人的支持与理解，夫妻关系就会出现问题。
　　心理专家认为，如果你的家人、朋友也遇到了这方面的困扰，您能做的就是给予对方支持和鼓励，用心的去理解她，给她精神上的帮助，家人朋友的理解是对产后抑郁患者最大的鼓励和帮助了，但如果是您自己目前正承受着这方面的困扰，就要学会合理把控自己的情绪，以及做到和家人的一个有效的沟通。
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   选编