感觉问题太多，顾此失彼

　　心理咨询师说在一切神经症过程中，我们都可以发现对荣誉的探求：急于达到某个目标，以摆脱令人难以忍受的焦虑、自卑、失落。
　　似乎很不幸的是，在通往目标的路上，一只吊睛白额大虎拦住我们的去路――我们都遇到了困扰自己的问题/症状，我们都深陷其中，难以自拔。我们直观地认为，是这些问题/症状阻碍了我们，于是我们转而去关心问题/症状，想要消除它们。认为只要症状好了、障碍没有了，就能把事情作好，就能实现自己的目标。通过这样的方式，我们不断地面临矛盾、困惑与冲突，但我们要开始反省这种方式，只能是在这种解决问题的尝试一再失败以后。甚至，一再的失败也是不够的，我们还需要前人的经验作为参考。正是因为寻求解答的努力一再失败，以及他人的亲身经验，才让我开始逐渐放弃不顾一切的试图消除“障碍”的尝试和努力――正是这些努力和尝试构成了神经症的主要内容！下面提供一些我的自我分析记录，从中你可以看到一个对待“障碍”的态度的转变过程(冒号后的内容是对前面问题的分析、解释)。　　
　　我记录下一种长期的困扰：感觉问题太多，顾此失彼。对此我回答道：想解决是不可能的，只能和平共处；鼓励自己而不是挑剔，就像对待孩子；关注目标而不是干扰因素。　
　　要不要把每天有用的分析记录下来？：不记，有可能重犯；记录，有过类似的经验，似乎是在“防止”。
　　我也有过类似的疑问，当时的问题是，怎么判定该不该想？：去想，加深印象，防止以后犯这个错；不去想，以消除强迫思维，不再继续被它纠缠。结论：实质都是怕，怕犯错、怕强迫，想消除它。　　
　　我还第一次认识到“合理化作用”――常常都要寻求很充分、很合理的依据。对此我分析道：还是怕犯错，“合理”就不会错。问题产生于高三，经常在做出判断后怀疑其正确性，再去对其进行论证。在《逃避自由》中，弗洛姆对此有精辟的论述：尽管意在解释怀疑，然而我们知道，是先有了怀疑，理性化的想法只是发明来使感觉更加可信，它们并非真正的解释，而是事后诸葛。也就是说，合理化的作用就是安定我们那颗因为怀疑而不安的心，从而在主观上觉得安全！这是一种典型的、被我们广泛使用的防御机制！
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   Coco选编