催眠是睡了还是醒着？

　　是不是一旦被催眠，被催眠的人就没有了意识，而且什么都不知道了？在这个状态下，真的是是什么都听不到，也不知道自己在做什么吗？
　　受试者（被人催眠的人）肯定会随着心理咨询师/催眠师（实施催眠的人）的引导，奠名其妙地连续做出奇怪的动作。我想一定有很多人都是这么认为的。
　　但是，即使被催眠了，人也不会失去意识。如果在催眠状态下失去了意识，那就从催眠变成了睡眠。不管进入多么深的催眠状态，都一定会有意识残留。况且如果仅是进入很浅层的催眠状态，人的意识还是相当清醒的。
　　那么，催眠状态与清醒状态没有任何不同吗？不是的。催眠状态下虽然不会失去意识，但是意阻会进人或多或少与平时有些不同的状态。这种与普通情况不同的意识状态，心理学家称其为变性意识状态（恍惚状态）。
　　但是，并不是只有在被催眠的时候才会进入变性意识状态。多年修行的禅僧．练喻伽的人在打坐或者练瑜伽的时候，都会进入变性意识状态。而且，即使是般人，一旦开始冥想或者练气功，也容易进入变性意识状态。那幺，这些方法与催眠有什么区别呢?其区别就在干催眠使用暗示这一点。
　　所谓“催眠”，主要是指通过暗示有意识地创造出变性意识状态的行为（方法），也指这种变性意识状态（催眠状态）本身。进一步说，包括利用变性意识状态使人的行动知觉、情感、记忆等发生一些变化的行为，统称为“催眠”。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编