由于价值观念的不同,对同一事物来说,发生在不同人的身上,会有不同的反应。比如说,两个人同时下岗,由于两个人的背景不同,可产生完全相反的想法,其中一人把工作看的比生命还重要,一旦下岗,他认为自己完全失败了,心理上无法接受,而另外一人对这份工作看的不是很重,相反,他认为这给予自己一个更大的选择机会,心情没有受到丝毫影响。这就是价值观念的不同所产生的不同反应。
心理专家解释,认知治疗是以精神病理学理论为基础的一类心理治疗,它有一系列的治疗原则和技术,治疗的形式是积极主动的,是定式和限时的,同时是短程的。
认知治疗的方法:认知治疗是一种心理治疗,它有自己一系列的方法和技术,不可否认,认知治疗借鉴了许多行为治疗的技术,也借鉴了一些精神分析的思路,但这不是简单的重复,而是融汇了上述两种方法的精华,而在本质上、治疗目标上是独特的,治疗方法也是围绕着治疗目标而展开的。
协同检验:协同检验是治疗师和患者共同制订的一项治疗措施,目的是帮助患者识别认知曲解,能认识到他的想法与事实不符。协同检验的过程就是让医患双方共同寻找证据,以证明患者认知的错误性、歪曲性,并强调患者参与,因为只有患者主动参与,才能真正在情感上有变化,顽固的想法才会松动。
上海心潮心理咨询 顾歌心理咨询团队/心理咨询师 选编
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