为所当为的心理技术3：心灵按摩

　　这种社会氛围极易导致精神卫生方面的疾患，据专家调查得悉，三人中便有一人会出现神经症，而中国专业的心理治疗医师奇缺，有资格的精神病医师仅有1.7万人，只相当于发达国家的十分之一。显而易见，在求医难的情况下，心理治疗的资源、书籍就倍显重要性。
　　不过，我们想预先告慰大家，神经症是可以治愈的，而且患神经症者，一般智商比较高，事业心很强，这种人争强好胜，思维细腻，做事非常谨慎，一般不会做出格之事，却容易缺乏自信，易注重不利因素。有鉴于此，一旦有神经症迹象，千万不要因为有上述优点而掉以轻心，应主动去看医生，接受治疗，或找心理医生咨询，争取指导。若总是拖延，不肯前往医院治疗，不仅病情会加重，甚至有危及生命之险。
　　今天，人类生活在大千世界中，矛盾纷繁复杂，人们的思想多元化，差异无处不在，无人不会碰到烦心之事，不及时排解便形成心理障碍。实践证明，森田疗法是医治心理障碍的良方。为此，我们奉劝读者忙中偷闲，阅读有关精神卫生方面的书籍，或经常请心理医生做些辅导。读森田疗法相关书籍，定能获得预防和治疗神经症的健康知识，拓宽你的思维空间，减少恐惧、抑郁、焦虑、失眠、目眩、不安、疑心、烦躁等心理疾患的发生，提高自身健康水准。该书富含很多哲理，如：“顺应自然，为所当为”、“无事是贵人”、“花开自有蝶飞来”、“无念无想”、“事实唯真”、“日日是好日”等。
　　鉴于上述情况，我们以冈本常男为榜样，把森田疗法介绍给大家，坚信这种疗法对我们的人品、修养将大有裨益。我们希望，有心或无意，你的心灵能得到一次舒适的按摩。
　　上海心潮心理咨询   顾歌心理咨询团队/心理咨询师   选编