当你知道自己就是这场人生大戏的一名演员时,你可以检视一下自己的角色。你是否是一个严厉的母亲、弱势的女儿、被配偶忽略的怨妇、被父亲痛揍到没有男子气的男孩、没有断奶的妈宝……看看自己演出的角色。如果你不喜欢的话,你不必紧抓着自己这个角色不放。
举例来说,你是个被外遇的怨妇,你痛恨这个角色。但是在被抛弃的痛苦中,你没有能力强化自己的演技,改变这个角色。这个时候,你可以在内心做一个郑重的宣誓:我想要成为独立、自主、自信的女人,不再为不值得的男人痛苦。记住自己的誓言,时时牢记、反思。然后,找一个你心目中符合这种形象的模范,时时刻刻想着她,试着从她的眼光来看这个世界,揣摩她在同样的情况下,会如何反应、如何面对。我相信,只要你的愿心够坚定,不用三个月你就可以脱胎换骨般地把你的角色改变。
而且根据心理咨询师的咨询经验,只要我们真诚地向宇宙宣告我们内心深处坚定的渴望,宇宙就会用不同的方式回应我们。关键就在于,你是否勇于诚实地面对自己,愿意承认自己的演技不够好,而且想要改变目前自己这个不理想的角色。
要记得:角色就只是个角色而已,它们永远都不会是真正的你。但是,确实有好角色和坏角色之分――你是有选择的。
上海心潮心理咨询 顾歌心理咨询团队/心理咨询师 选编
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