上班没劲儿，小心自己得了抑郁症

抑郁症 ” src=”http://www.xinlinghuayuan.com/Learning/UploadFiles_9559/201508/2015081411174773.jpg” width=400 height=303>

　　在两周内同时出现下列症状中的5种或5种以上，你就可能患上了严重忧郁症：
　　(1)几乎一整天都心情忧郁；
　　(2)对所有的活动、兴趣爱好都很淡漠；
　　(3)并非因为节食而造成体重明显下降，或并非因为贪食而造成体重明显增加；
　　(4)几乎每天都会失眠或嗜睡；
　　(5)几乎每天的精神状态都呈激动或呆滞状；
　　(6)感到疲劳，失去活力；
　　(7)感到生活没有价值，或有负罪感（可达到妄想程度）；
　　(8)思考能力或专注力减退；
　　(9)反复想到死亡，重复出现自杀意念，甚至有过自杀尝试。
　　轻度忧郁症的表现是，时常心情忧郁，且心情忧郁的日子比不忧郁的多，为期至少两年。
　　心理因素导致的身体疾病在我们的现实生活中是非常多见的。一般这些都跟生活压力过大，或者是社交少等一些不健康生活方式有关系。
　　因此为了我们的身体健康，就要不断地维护心理健康。适当地放松自己，做到劳逸结合，时常调节自己的心态，这样才会心情好，身体也好。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编