潜意识与我们的生活

    我们先看二个故事。在美国，一个先天腿部瘫痪的人，就在一个晚上，那天他路经过一个被火烧的小房屋，看到一个女孩被困在里面呼喊求救，他立刻拼命摇轮椅赶往里面，可当他好不容易来到女孩面前，抱起她时，火燃烧得缺更大，木头都横倒在出口上，他死死抱紧女孩，摇着轮椅在房内四处逃，可正当一个火木要砸向他时，奇迹发生了，他瞬间抱着女孩从轮椅向地跳下，立马向屋外跑，当远离火屋子时，他惊奇发现，坐了一辈子轮椅的他，竟然奇迹地站在地上。还有一个具体事例：画面是一个瘦小的爸爸，推开了一辆悍马类的跑山车，原因是他女儿被汽车压着身子。事后，有记者问他，为什么当时会有这么大的力量，而他只是平淡地说，“他看到女儿被压着，我就一心想要去推开车子”。
    为什么会有这样的奇迹发生？这是他们的潜意识在发挥作用！人有所谓的意识和潜意识，一般人在生活中，都是运用意识的力量，然而，世界潜能大师博恩•崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”
    潜意识，心理学术语。是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。
潜意识的发现始自催眠术。现代催眠术的原始型态是维也纳的医师梅斯梅尔所创立。但是第一次提出人类具有潜在意识学说的人是西格蒙德•弗洛依德。
对于人类的潜意识，弗洛依德提出“冰山理论”，认为人的意识是冰山上的尖角，能看见的只有很少的部分，更多的是隐藏在海面下的部分，那是更真实的。冰山潜在海面下的部分就是潜意识，它具有无比巨大的能量，只是常被人们忽略。但事实上，每个人每一天，在任何时间任何地点，都在用自己的潜意识。不论是让自己更健康或是更多病痛，不论是让自己更有钱或更贫穷，不论是让自己更好或是更坏，不论你是否知道自己正在使用潜意识力量，潜意识都时时刻刻在影响着我们。
    在弗洛伊德的心理学理论中，无意识、前意识和意识虽是三个不同层次，但又是相互联系的系统结构。弗洛伊德将这种结构作了一个比喻：无意识系统是一个门厅，各种心理冲动象许多个体，相互拥挤在一起。与门厅相连的第二个房间象一个接待室，意识就停留于此。门厅和接待室之间的门口有一个守卫，他检查着各种心理冲动，对于那些不赞同的冲动，他就不允许它们进入接待室。被允许进入了接待室的冲动，就进入了前意识的系统，一旦它们引起意识的注意，就成为意识。他将潜意识分为两种：“一种是潜伏的但能成为有意识的”潜意识――前意识，“另一种是被压抑的但不能用通常的方法使之成为有意识的”潜意识――无意识。
    潜意识具有六大特征。特征一：重复，通过多次重复来刺激潜意识记忆，这也是我们以往所说的形成长时记忆的手段。特征二：不辩真假，潜意识没有能力辨别真假，所有指令照单全收。这也就产生了我们改变自己思维的方法。 特征三：喜欢有音律的东西，例如:听到别人唱或者播放一首歌时，自己也会不自觉的哼唱起来，这就是潜意识在作祟。 特征四：喜欢图画，有色彩的东西。特征五：对有感情色彩的东西偏爱有加。特征六：在放松的时候最容易进入潜意识。
    现实生活中常有这样的场景：一位母亲由于莫名的烦躁，对自己调皮的孩子不上进感到焦虑，经常打骂指责自己的孩子，并对孩子说：“你瞎了吗？这样的东西都看不见？”或者“你聋了吗，我讲的话你都听不进去？”在打痛孩子肉体的过程中，不自觉地向孩子心灵致入潜意识，可以预见的是：这个孩子将来在他的视觉或听觉方面肯定会有心理障碍，或者是听不清充

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足的音色，或者是看不全充足的颜色。这就是生活中我们潜意识的形成。
    怎样在生活中形成更积极的潜意识呢？给自己输入一个简单有力的信念：我行！我能做到！我自信！……这样子不断地经由你反复地练习，反复地输入。针对一个具体的事情，我们可以反复在几分钟的时间里让自己沉浸于想象中，想象的画面里，我们做得很顺利，虽有小挫折，但我们通过努力可以克服，感受自己做事的动力、成就感……当你潜意识可以接受这样子一个指令的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着你的目标前进，直到达成目标为止。这是运用潜意识的方法，就是不断地想像，改变自我内在的一个影像和图片。
    影响潜意识的方法我们还可以不断地自我暗示、自我确认。例如：有人每当考完试时，总装随便地态度和同学们说“这次我一定考很差”。也许是谦虚，也许是真的不相信自己可以考好。这样的结果很有可能就是：以后的考试都考不好，而且会对考试产生焦虑。因为我他总结很多失败的经验的，他的感觉是每次考试失败，让他的潜意识接受了“每次考试失败”。也许你心想，“我不要失败”，但是，你的潜意识就只接受到“我要失败”这个信号，那个”不“  潜意识是忽略的。 所以我们要有信心地说：我要成功！并且在我们的生活中积极寻找我们的成功：这次考试，有道题全班的正确率只有30%，我是其中的一个，我成功了！这题我做对了第一步，我成功了！……给予自己不断地自我暗示、自我确认。当我们潜意识可以接受这样一个确认的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着我们的目标前进，直到达到目标为止。
    运用好我们的潜意识有许多方面，也有许多方法。我个人这二种方法实施起来比较方便也比较实效，我们可以坚持不懈地运用上述二种方法，最后我们的潜意识会成为我们更忠诚的、更智慧的朋友！有了这个朋友的帮助，我们一定会激发无限潜能！
    影响潜意识的方法我们还可以不断地自我暗示、自我确认。例如：有人每当考完试时，总装随便地态度和同学们说“这次我一定考很差”。也许是谦虚，也许是真的不相信自己可以考好。这样的结果很有可能就是：以后的考试都考不好，而且会对考试产生焦虑。因为我他总结很多失败的经验的，他的感觉是每次考试失败，让他的潜意识接受了“每次考试失败”。也许你心想，“我不要失败”，但是，你的潜意识就只接受到“我要失败”这个信号，那个”不“  潜意识是忽略的。 所以我们要有信心地说：我要成功！并且在我们的生活中积极寻找我们的成功：这次考试，有道题全班的正确率只有30%，我是其中的一个，我成功了！这题我做对了第一步，我成功了！……给予自己不断地自我暗示、自我确认。当我们潜意识可以接受这样一个确认的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着我们的目标前进，直到达到目标为止。
    运用好我们的潜意识有许多方面，也有许多方法。我个人这二种方法实施起来比较方便也比较实效，我们可以坚持不懈地运用上述二种方法，最后我们的潜意识会成为我们更忠诚的、更智慧的朋友！有了这个朋友的帮助，我们一定会激发无限潜能！
     (心灵花园心理咨询师 温漫荣）

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