养成7大良好的习惯，做最真诚的你

　　我们往往会重视真诚的人，又会低估那些我们视为“虚伪”的人。这是为什么呢？毕竟，虚伪的动机是让自己显得比较吸引人或者让人印象深刻。那么，那些重视我们的看法的人，相比较于那些不顾我们的想法而做其所愿的人，不是应该让我们觉得更吸引人吗？
　　其实真的不应该，有三个基本的原因。第一，我们会相信真诚的人，多过虚伪的人，因为我们相信，那些忠于自己的人，往往也会对我们更真诚。第二，我们通常会将真诚和一些会吸引人的特性（如性格坚强、或情绪回弹力强）联在一起。这也应该如此，因为要忠于自己，就必须自信、坚韧、甚至勇敢。第三，我们会被独特性和个性所吸引。真诚的人通常会强烈地拥有这些特性。
　　采用以下七个习惯，会让你成为一个更真诚的人。但是在任何一点上矫枉过正，可能弊多于利，因此，将这些习惯付诸行动时，要为自己设下中肯的目标，不要太过偏激。
　　1.真诚的人会有话直说。
　　这个习惯其实有两个步骤。真诚的人会花时间弄清楚自己对事物的看法和观点（第一个步骤），而且会毫不避讳地和别人分享自己琢磨已久的看法（第二个步骤）。他们分享看法的方式也很重要。真诚的人对于表达他们的想法感到自在，不期望说服他人，也觉得没必要说服他人。
　　2.真诚的人会回应内心的期望，而不是外在的期望。
　　真诚的人会花时间思考、探索他们的信念、理想、标准和期望，因为他们依靠这些问题的答案，以在生命中取得方向与目的。当然，认明自己的想法和信念未必容易，因为它极有可能和家人、社群、文化的信念和标准发生冲突。的确，真诚常与勇气挂钩，因为你之后就很可能做出这样的事。
　　3.真诚的人会为自己开辟道路。
　　真诚不是你心里想着什么，或者口中说了什么，而是你做出了什么，在世界上是怎样的人。被一个内在的指南针引领，意味着不需要跟着别人所走的传统、典型的路线。因此，真诚的人时常寻找，并且发现他们独有的途径，以追求他们的抱负与目标，而且会因此而开辟新的道路。开辟一条未试探过的新道路的风险是，你的努力不完全会成功。
　　4.真诚的人不会被失败威胁。
　　大多数的人之所以会选择传统的道路，是因为这些已经被“试探”过，而且“比较安全”，因此比较容易取得成功。另一方面，选择人群罕至（或不至）的路充满风险，又可能以失败收场。尽管如此，真诚的人还是如此行，因为他们不会被失败威胁。事实上，他们视失败为他们的旅程不可或缺的一部分、一个学习的源泉、以及会让他们成长的一次丰富的经验。
　　5.真诚的人可以承认他们的错误。
　　要忠于自己的感受和看法，你必须对于自己的想法、信念及行为，和自己诚实以对。这也意味着要面对自己的好，以及自己的坏。因此，真诚的人往往会认出他们的错误与缺点，并且会接受它们，从而为自己的行为负责。的确，他们一般上承认自己的错误与失败的能力，也扩大到自身之外。
　　6.真诚的人不批判别人。
　　对于自己的过错而诚实，以及接受人与人之间的个性与差别，使真诚的人比较不易批判别人，也比较会接受周围的人。他们对人的复杂性的基本假设，以及他们不愿对别人有偏见或存有先入为主的期望，让他们有了更纯净的角度，也往往会让他们的人际互动和关系更直接、更真实。以上所有的习惯源自于真诚的人的一个主要的心理特性。
　　7.真诚的人有坚固的自尊心。
　　坚固的自尊心，意思是自尊心很稳定，不会太高（例如，自尊心很强，却又很脆弱的自恋者），也不会太低。因此，真诚的人能够忍受并接受失败与批评，能承认他们的错，也会因为自己不受不完美的威胁而接受别人。的确，有了坚固的自尊心，意味着你能够接受消极和积极的反馈，也能承认一些需要面对或改进的个性上的问题，又不会贬低整体的自我价值感。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编