催眠疗法中的NLP和认知疗法(一)

　　我们都知道，人脑的功能分为主意识和潜意识。主意识主要掌管着我们的思考、逻辑、分析三大功能；潜意识主要分管着我们的身体、情绪、习惯、能量、记忆、想象力六大功能。所以当我们要解决个案的关于身体、情绪、习惯、记忆、能量、想象力方面 的困扰时，应该是在潜意识状态下进行。催眠是我们进入潜意识最好的方法。
　　现在很多传统的心理疗法多是在主意识主状态下进行的，虽然也能取得一定的效果，但有待进一步提升。所以当我们需要解决潜意识掌管范围的问题时，将催眠与传统的疗法相结合，会有更好的效果。传统疗法中认知疗法是最常见 的一种，还有二十世纪发展起来的NLP疗法。在此，我想就NLP与认知疗法相结合在催眠中的应用进行一些探索。
　　一．关于“认知疗法”
　　认知疗法是根据认知过程影响情感和行为的理论，通过认知和行为技术来改变个案的不良认知，寻求的是个案的认知模式、认知、情感的和谐统一。它重视认知对心身的影响，因为错误的理念才是我们产生不良行为和情感的原因。所以才会有同样是落花流水，有黯然泪下，也有自然更替等不同认识。
    在实施认知疗法时，我们首先要找到造成现在结果的原因和当时发生此事件或行为的真正动机是什么，然后帮助个案找到新的认知及对应的行为（方法或途径），并不断强化新的认知和行为。认知疗法相对比较容易理解。
　　二．关于“NLP―身心语言程式学”
　　NLP本身就是一个多元结合体。它的心灵地图理论就谈到，我们人的心灵地图是由信念、价值、规条组成的，简称BVR。信念就是我们自己对世界的认知，是我们个人的看法，是主观的。价值：事物对我的好处，只有有了好处，它才值得付出劳动。规条就是我们了获得这些好处而要采取的理念。这些从理论上告诉了我们，如果我们想改变自己的人生方向，就要改变心灵地图，也就是要改变B、V、R中一种，来影响原有的地图。而这些的改变，其实最好的方法就是在催眠状态下，应用认知疗法来改变，因为其中很重要的两点B、V都是在于人的认知的。而且，现在大家还比较认同：B+V=R。
　　同时，“地图不等于疆域”的理论，也让我们很好的了解了我们认识事物的过程或方法，从而找到解决问题的方法。我们在自己内心形成的各种世界观，都是我们的各个器官、原有的观念把从外界得到的 信息通过筛选、减切、扭曲后储存在大脑中的，所以我们看到的世界都不是真实的，都是我们自己脑袋中的世界。而正是他们在每时每刻的影响着我们。这也就完全为我们治疗时提供了理论基础，也增加了必胜的信念。
NLP除了有这样一些理论可以结合认知疗法外，它的设定心锚的方法，则是在认知改变基础上的进一步强化成功的非常方便的实用技巧。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编