康复的幻想阻碍了你的康复（二）

　　在咨询中，我们谈话的内容如下：
　　咨询师：据我看，你为这次旅行做了不少准备，但你对自己感到失望。回来后发生了什么事?
　　杨先生：我开始回顾这一切，井想：“为何生活对我而言如此艰辛?为何我总要与焦虑抗争?我为这次旅行做了大量的努力，我认为我应该玩得更开心，做更多的事。而它使我感到自己在挣扎。因此，我躺到床上，整日思考：这一切是多么糟糕，问题出在哪里?
　　咨询师：这么说这次旅行没有达到你的理想?
　　杨先生：哦，是的，差远了。
　　咨询师：当你发现这次旅行没有达到你的理想后，你是怎么想的?
　　杨先生：我当时想，我应当玩得更痛快，如果我的病真的好了，我应当玩得更好；如果我感觉自己比过去好了，我应当做更多的事。我永远都不可能好了，一切都太晚、太费力了。
　　咨询师：看来，这一切令你非常失望。
　　杨先生：是的， 非常令我失望， 回来后这种失望感更加强烈。
　　咨询师：你是如何评价自己的?
　　杨先生：我失败了，我只觉得自己是个废人，尽管治疗了这么长 时间，一切都没有好转。
　　咨询师：让我们回头看看你的理想自我和现实自我，看我是否弄明白了。许多年了，你一直梦想，如果你病好了，情况将会怎么样。但你发现你做事仍感到吃力，这使你很失望。一旦感到失望，你便开始自我攻击，认为你是个失败者，这一切都太晚了，你的“现实”自我无法改变，是不是这样?
　　杨先生：是的，就是这样。
　　咨询师：你是否发现理想没有达到而产生的失望，导致了你的自我攻击，你越是感到失败，你的焦虑和抑郁症状就越严重?
　　杨先生：嗯，是的。
　　咨询师：好，你为又一次患上了焦虑而感到失望。你是否一直都感到焦虑?
　　杨先生：不是的。
　　咨询师：我明白了。好，让我们说说别的，你给我讲述一下这次旅行最有趣的事情是什么?
　　杨先生：(想了会儿)这次旅行的确有一些有趣的事。我们曾爬到山顶上一座迷宫般的城堡……。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编