当代人分手须知（二）

　　什么是私人边界（Personal boundaries）？私人边界是由个体建立，用来界定“别人应该如何对待自己”的准则和限制。边界意识好的人，知道什么可以做，什么不能做，也清楚自己能够接受哪些对待，不能够接受哪些对待，既尊重别人，也保护自己。而缺乏边界意识的人，既容易惹人不快，也容易被人操控。在所有的关系中，竖立清晰而坚定的边界都是非常重要的。
　　关系的实质是由边界决定的，两个人是恋人、朋友还是别的什么关系，其实只是边界不同。做情侣的时候，两个人之间的边界是相对“近而薄”的，甚至一定程度上是彼此融合的；而朋友之间的边界就会更坚硬，把对方隔开一个更远的距离。 也就是说，分手后能不能做朋友的关键，在于双方能不能把握好边界的变化，能不能尊重对方新的边界，不试图去突破。 如果觉得分手之后做朋友总显得不清不楚，都是因为没有真正实现界限的转换，对界限的认识还不够清楚。有一种“渣男/女”，就是和你分手后却保持着特别模糊的边界，时而亲密无间，时而退避三尺，甚至试图突破朋友的界限，这是非常伤人的。很多时候只会把对方越推越远，因为TA感受到了你的入侵，自然要加强防御，把边界建造得更加厚实和坚硬。不要觉得对方残忍，是因为你没能尊重新的边界。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编