用勇气战胜心中的仇恨（一）

　　人记恨和诿过的天性像一种瘟疫，会蔓延传染。从事心理治疗时我们常发现，在喜欢找寻“代罪羔羊”的家庭里，子女们长大后，一个个都变成了推诿的高手。他们很会记恨、责怪别人，然而每个人都害怕被人冤枉。除非这些人在为人父母之前，得到一些治疗，帮助他们跳出这套家传的行为模式，不然他们的下一代可能青出于蓝而胜于蓝，比他们更会自我防卫，更会怪罪他人。
　　人性中报复与攻击的冲动更具有传染性。印度民族运动领袖甘地，终其一生倡导着一个伟大的讯息，仇恨只会引发更多的仇恨，冤冤相报永不会止息，若想要以暴制暴，终将导致毁灭。战胜自己心中的仇恨，需要很大的勇气。惟有学习宽恕、仁爱、克服天性中乖戾的一面，才能得到幸福。
　　当伤痛导致愤怒时，有些人会陷入以下这种心态：“我很重要，所以世上不该有任何有批评我、伤害我。你是什么人，竟敢让我痛苦，我要报复。我不快乐，你也休想得到快乐。我要惩罚你，即使毁了自己也在所不惜。指导下我本来就不喜欢自己，毁了更好。只要能看到你毁了，我就痛快……”人可能选择以上这种思想，不断地增强恨意，任由人类最原始的冲动毁灭一切。反之，也可以选择较成熟的思想，以无比的勇气去战胜心中的仇恨。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编