世上最无聊的事是担心

　　如果问你，世界上最浪费时间的是什么事？人人网？偷菜？魔兽世界？不是，尽管它们排名也很靠前。
　　心理咨询师分析：其实，世界上最浪费时间的是担心。
　　让我们感觉到担忧的事情很多，年纪越大，越是如此。然而，总体来说，让我们担忧的不过两类事情：
　　1、我们准备不足的事情，如考试，如演出，如工作机会……
　　我们担忧这些事情，因为我们害怕自己会搞砸。搞砸的原因很多，但归根究底，最可能的，最直接的原因就是准备不足。没有努力复习，没有努力准备，没有资料，没有经验，没有思想准备，没有投入足够的时间进行练习……那么既然我们准备不足，该怎么做呢？坐在地上紧皱眉头担忧？当然是赶快去做准备啦！！！
　　２我们改变不了的事情，如别人的看法，如自己天生的缺陷，如世界末日？
有的事情，不是你能够改变的，我们刻苦的亚洲人总觉得自己多努力一点，就能够获得完满，让周围的人都喜欢自己，让世界充满爱。
　　然而，这个世界很多事实是你无法改变的。就像有的人天生就喜欢你一样，有的人天生就不喜欢你。不管你多么努力，多么投入地去讨好，不喜欢你的人就是不喜欢你。有时候根本都不是你的问题，就是气场不合。
　　既然改变不了，为什么要去担心呢？担心就能改变了吗？Let it go！改变不了就放掉它！享受你的生活。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编