青春期综合征并不令人头疼

　　青春期的孩子问题是很多的，这也让家长伤透了头脑，帮助青春期的孩子远离青春期综合症是家长需做的事。那么，如何预防青春期综合症呢?且看心理咨询师的分析。
　　1、正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康;相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。
　　2、逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。
　　3、努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。
　　4、要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如打球、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。
　　心理咨询师说道，大家在生活中应该保持健康的心态，青春期的孩子如果遇到不愉快就应该说出来。除以上的方法外，预防青春期综合症还需多和父母朋友沟通。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编