强迫症心理康复:画蛇添足

　　修炼至此，我要恭喜你，你的强迫症完全康复了。长期伴随你的病态性的强迫现象、强迫预感、强迫恐惧感、强迫周期性现象全部消失得无影无踪。
　　但我要敬告你：不要对康复后的人生寄予厚望。强迫症康复后，你不会有任何的快感。当你回过头来看看自己所走过的路，你就发现过去与强迫拼搏所得来的的一切想法和体验是多么的幼稚。你因此会它不屑一顾！你很有可能从此与强迫之事彻底的分道扬镳。
　　从强迫的纠缠中解脱后，并不意味着你已获得了心灵上的新生。其实这仅仅是“频道切换”，从一个游戏切换到另一个游戏，从一个轨道转入另一个轨道。人生的各种烦恼和困惑依旧接踵而来。
　　当然，但这和你遭受强迫症煎熬具有本质上的区别。过去的你，最大烦恼就是强迫和它所带来的痛苦困惑。就象井底之蛙，只能看到一小块天空。你只能看到强迫给你带来的负面影响，你的眼睛，你的心灵之窗被强迫症的魔掌遮住了，它让你看不到外面的世界。
　　跳出强迫的魔掌后，你会发现外面的世界很精彩，其实外面的世界更无奈！人生莫过于如此。
　　不如意事常八九，一进一退乃人生！
　　第四篇：画蛇添足篇
　　强迫症患者与强迫长期的斗争的过程中，心身受到严重摧残，留下了一些“后遗症”。特别是患者的思维和行为可能还存在一些习惯性强迫。您不必担心，这只是强迫症伤口愈合后的疤痕，没有任何疾病的意义。
　　之所以当初我们不把强迫当成习惯来治，是因为那时侯的你的强迫和你的心理因素结成了牢固的战略同盟关系。它们彼此策应，让你背腹受敌，让你屡战屡败。所以你的症状会越改越多，心理越来越重。
　　只有切断了强迫现象和心理因素这个同盟，斩断它们的恶性循环链条，使强迫现象失去活性，我们才能分个击破之。也只有到这时候才可以把明显的强迫现象视为习惯来改造。
　　世上没有改不了的习惯。病根去处之后，剥皮抽筋那是你的自由。至于你用什么方法去改变，就象戒烟一样，你想怎样就怎样。
　　值得一提的是，任何习惯都是顽固的，都需要持之以恒的毅力。改变这个习惯的难度系数是与强迫的历史成正比。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园顾歌工作室）上海心理咨询师 选编