强迫症心理康复:不如意事常八九

　　一句话，顺应情感的发泄，决不能堵截！否则必将掀起更大的情感波澜。
　　既然我们不敢正面对抗恐惧心理，那么我们总可以敬而远之，从它身后绕过去吧？
　　恐惧感好比一座抵挡在我们面前的悬崖峭壁，我们对它望而生畏，无法突破。怎么办？多花点时间绕到它侧面或背后。当你最终以胜利者的姿态站立在山峰之巅，你还会觉得已被你踩在脚下的悬崖绝壁还高不可攀吗？你还会望而却步吗？再瞧瞧山崖下你当初的位置，你会是什么样的心情？当初的处境、逝去的感觉，你会通通不屑一顾。因为你完全融入了天地万物，壮怀激烈，豪情冲天。
　　三、不如意事常八九
　　强迫之劫就是坎坷人生的一个缩影。没有正确的人生观和价值观，强迫症很难痊愈。贪婪、纵欲、浮躁、狂妄是我们的天敌。提得起，放得下，从容不迫，胸怀宽广，富有爱心，保持良好的人际关系，懂得得失利益关系，都是优良的品行。
　　患者都会对未来寄予厚望，拥有较高的期望。以为只有强迫这事最烦恼，殊不知，生活的烦恼无时无刻不存在。一旦强迫的烦恼消除之后，你的工作和生活的烦恼就会接踵而来。其实它们早就摆在你的面前，只不过，以前被你强迫的烦恼遮挡了，你看不见它们。一叶障目，就是这个道理。
　　生活需要大大小小的烦恼，要是你没有烦恼的，你就悲哀了。你的眼前犹如一马平川了。但一堵巨大的高山横阻在你的面前，它就是死亡之山，你将直接面对死亡的极端恐惧。这座山，你是无论如何翻越不了的。
　　死亡之山平时看不见，却隐藏在我们的视区。只因我们工作生活太忙，烦恼事情太多，我们就顾不上。一旦拥有了一切，没有了烦恼，它就会凸现在人们面前――。你会为之忧虑不安，甚至会作出许多荒唐之事。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编