独处并乐在其中的13条准则（二）

　　7、避免无谓的消遣
　　独处时，你有大好的机会仔细思考你的生活和方向前进的方向。在充满喧嚣的世界你获得了安宁。这段时间你可以重新确认你的生活所选择的道路。
　　你快乐吗？充实吗？是否应该继续维持眼下的生活？抑或，感到沮丧？是否应该做出些许改变？
　　这些问题只有充分利用那宝贵的安宁才能解答。然而，如果你把时间大把消磨于盲目的娱乐之中―电视，电影，漫无目的地上网―那将难以回答那些问题。你永远无法投入足够的精力得出一个清晰的答案。
　　8、珍惜每次互动
　　人们开始明白人生短暂之前大多数人都要遭遇某些惨痛的经历。人生不过几十年的光阴便倏忽而逝。
　　独处时光尤为重要。独处时光异常美好。但是和他人共处的时光亦是如此。
　　没有什么比一个乏味之人更不堪的了。也没有什么甚于无聊的光景。如果你感到无趣那是因为你没有用心。这是你自己的问题不要归咎于周围的环境。
　　用好奇的目光打量进入你生活的人，哪怕是一秒钟。仔细倾听他们的言语。认真观察他们的行止。
　　9、运筹未来，立即行动
　　如果生活没有方向那你几乎不可能感到生活的美好。遇见某些人很容易就能识别出他们是否能够把握生活，是否快乐，也可以看出他们是否得过且过，或者茫然四顾。
　　生活目标无需繁复庞杂亦无需惊世骇俗。只需了然于心即可。只要有目标，制定计划采取行动就会容易很多。
　　立即将这些计划付诸实践。不要拖延。别等着出现完美的时机再行动。所谓的完美永远不会来，等待越久，计划付诸实施就越难。
　　或许你想周游世界领略不同的文化。或者你想大量集邮。无论你想做什么―选择你喜欢的然后义无反顾去做。
　　一旦你开始做了，有两件事会随之发生。首先，你会变得自信因为你发现你可以按照自己希望的那样生活。其次，这种自信将为你的生活吸引来新的有趣的人。
　　独处可以是美好的，但是如果你想结交更多的人，那么为你的生活找寻一个目标是帮助你实现愿望的最快方式。
　　10、重新布置家居
　　独处时，容易陷入一种固化的模式。容易停滞不前感觉事物鲜有变化。一个人的时候，确实如此―如果你不有意识地去改变它们事物是很少发生变动的。
　　问题在于有意义的变化很难发生，而且那些棘手的事情很少让人愿意着手解决。若想事物发生改观你必须让它们保持新鲜。若想保持事物新鲜最好的办法是以小博大循序渐进。
　　重新布置家具本身并没有什么意义，但是却给单调的日常生活（独处久了很容易受到它的侵蚀）增添了情趣。
　　11、创造，创造，再创造
　　创造是你一生中可以有所作为的一件要事。在众多（甚或只有一个人）妄图吸引你的注意力的环境下开展创造工作是生活中最困难的事情之一。
　　独处时，唯一能够阻止你远离艺术创作和工作创新的是你自己。不存在其他的借口。独处时，你会全身心投入到工作中。当全身心投入到工作中你会确信你正在创造某些真正有意义的东西。
　　此外你也可以选择无视创造欲望的召唤，转而在其他事物和最终拖你堕入空虚的人们那里寻求短暂的安适。请好好利用你的独处时光。
　　12、独自观影
　　习惯于独自做那些人们认为应该由两个人共同去做的事。独自去看电影，并乐在其中。独自享受一顿丰美的餐饭。和自己约会并学着善待自己。
　　起初会很难。如果你习惯了和他人外出，那么你独自一人的时候就会不知所措。不要试着逃避这种不适。接受它。然后一笑了之，因为，真是的，谁规定了独自一人就不可以做那些事？
　　此外，要想真正享受和他人共处的乐趣首先你要学会享受独处时做这些事的乐趣。
　　13、完成一项超乎想象的任务
　　当你和他人合作共事时，协调适应的压力巨大。你总是不得不考虑他人的想法并且时常做出让步这样最终的结果才能让每个人接受。
　　在我看来，这对于从事某些重要工作或者关乎个人利益的事情非常不利。
　　独自一人时，你可以随心所欲从事生活中的任何活动。你完全可以无拘无束地关照自身诉求而且不用为你所做的事和做事的方式向任何人妥协。
　　好好把握这种自由吧!生活中很重要的一部分就是做几件在外人看来荒诞不经和不可理喻的事。去做一些自己都无法完全理解的事吧。开启某些你无法预知如何结束的事吧。
　　最大限度地思索你曾想做而未做的事，然后朝向实现它的路途上迈出一小步。
　　心理咨询师建议，如果你畏惧，你应该告诉自己这未必是你的全部人生。你可以将它寓于生活中的一小部分当中。在你搁置的生活中自己如何行动永远无需他人置喙。
　　这是需要你独自去做的事，仅为自己与他人无关。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编