4个窍门,帮你提高幸福水平
根据损失厌恶和敏感性递减这两个原则,行为经济学家理查德・塞勒(Richard Thaler)向我们介绍了提高幸福水平的4个小窍门,心理专家称其为享乐主义编辑规则。
1.两笔盈利应分开。两笔小盈利带来的幸福度总和,要大于一笔大盈利带来的幸福度。过年想送朋友一盒茶叶和一箱水果,最好分两次送,年前送一件礼物,年后再送一件礼物。这会比一次送两件礼物,产生的心理价值高。
2.两笔损失应整合。一笔大损失带来的痛苦,要小于两笔小损失带来的痛苦的总和。采购年货的时候,钱最好一次花完,不要今天花100,明天花100。收班费的时候最好一次性收齐,不要这个月收30,下个月收30。
3.大得小失应整合。一个大的好消息和一个小的坏消息应该一起告诉别人,这样坏消息带来的痛苦,会被好消息带来的幸福冲淡。过年加班,企业应该将加班3天和发5000元加班费这两个消息同时告诉员工。如果先让员工加班3天,再通知有5000元的加班费,感觉肯定不可同日而语。
4.小得大失应具体分析。面对不同的收益或损失时,人们需要对它们进行心理账户上的分开和整合。如果小得大失的悬殊很大,那么应该分开――在路上丢了100元,你很伤心,但如果这时候你掏出手机抢到了一个5元的压岁钱,这淡淡的喜悦能冲淡一些丢钱的痛苦;而如果小得大失的悬殊不大,那么应该整合――丢了60元之后又捡到50元,你可以安慰自己只丢了10元,这样就能在心理上把损失从60元降到10元,也就显著减轻了因丢钱带来的痛苦。
早在1759年,经济学之父亚当・斯密(Adam Smith)就在其著作《道德情操论》中提到过一个有趣的现象:状况由好变坏时,人们所承受的痛苦要比由坏变好时所体验到的欢乐多,并认为这种现象具有普遍性。可见损失厌恶就潜伏在你我的生活中。所以,如果注定是要失去的东西,那么你最好不要去经历。
上海心潮心理咨询中心(心灵花园/顾歌工作室)上海心理咨询师 选编
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