拥抱生活，走出自我的沉溺（二）

　　生活中最艰难的担子就是以自我为中心。自私是人的天性，我们总是先关注自己的需求。无法长久抵抗由自私冲动所带来的互惠利益以及人际关系中的施与受。遇到困难时，我们也会陷入责怪别人的网罗里，这比自省容易得多。如果我们注意到冒犯了别人并引起了他人的伤痛，我们会不知不觉地找各种借口。而且，我们会详细地关注别人犯的错，很快地总结出自己受到的伤害有多少。
　　我曾认识一个人，他几十年里都沉溺在以自我为中心的生活里面。在他生命弥留之际，突然生活不能自理。请的护工给他无为不知的照顾，洗床单、做饭，他被她们的行为所感动。他走出了自我，开始对护理的生活产生很大的兴趣，每天尽其所能地帮助她们。在他生命里的最后几个月里，他生活的很充沛而不是用酒来消除空虚。在他的葬礼上，这些护理们比教堂里的任何人都为他惋惜。
　　我们是幸运的，发生的一些事会使我们从过度关注自我中解脱出来。炼金术士用特定的观念与大自然抗衡，荣格把这一思想改写成为是与自我天性的斗争。灾难性的经历会强烈地改变自我，带我们远离曾经的生活。在最恶劣的时候，如果我们强迫自己走出令人窒息的不快乐，通常会发现美好的生活在等待着我们。我并不说那些波澜壮阔的英雄事迹，只说日常生活中的小事。
　　比如说询问有得病丈夫的邻家是否需要买什么东西啊，帮助别人抬一加仑的牛奶啊，这些都会给人很大的鼓励。心理咨询师建议在平凡的日子里也需要有目的的生活。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编