让孩子自己吃饭（二）

　　家长们放下小碗，让孩子自己好好吃饭
　　孩子大概在一岁之后，家长就可以不用喂饭，让孩子在吃饭中吃到乐趣。尽管这个时候，他们的小手还不能很好的抓握勺子，可能会把碗里的饭戳得满地都是，但请父母们不要介意，也不要打扰他们，你们需要的就是看好他们安全就可以了。因为这个过程是一个很好地锻炼宝宝们手眼协调能力的活动。而且，细心的父母还可以培养孩子的时间观念和规则观念，吃饭的时候将宝宝的食物准备好，放到他们的面前，让他们自行决定，是吃还是玩？他们大多数都会吃几口，玩一会儿。但有的也会一直在玩，心里想着爸爸妈妈来喂。这个时候千万不要上了宝宝们的当，让他们玩去！大概吃饭的时间是一个小时，一个小时过去了就把饭收拾起来。但是我知道，很多中国家长都舍不得孩子，感觉饿着孩子了，所以随时随地准备走进厨房。而这样的现象，可能一直延续到这个孩子结婚生子！
　　其实，餐桌教育对一个人很重要，而这种教育的重要性是从小养成的。不可否认，如果两个小孩子，一个从小就喂饭可能会喂到七八岁，长大后自律性和独立性比较弱。而另一个从小就自己吃饭，这样的孩子长大后往往独立性比较强。餐桌上不仅要传递文化，还要关注教育成长。现在很多家长把孩子送到幼儿园，孩子来到幼儿园前期非常不适应，非常有情绪，可以说“吃不好，睡不好”。因为再也没有人喂他，没有人哄他。往往让很多家长心疼不已，但事实上这却是父母给孩子造的孽。
　　或许，有的家长会担心孩子自己吃会不会吃不饱，吃不好？其实，这个不用担心，孩子就像小动物一样，一次没有吃好，下次吃饭的时候他们就会专心地吃。父母只需要决定让孩子吃什么，吃多少就交给孩子自己决定吧。这在美国家庭里把它叫做“孩子的第一节独立教育课”。事实上，家庭是孩子最初的学校，而父母是孩子的第一任老师。
　　有的家长会问，我家小孩子都是喂的，那现在怎么改过来呢？其实，这样的情况也并不难，利用正强化、奖励和消退的办法来训练孩子自己吃饭。所谓正强化，就是当孩子自己吃饭的时候就给孩子想要的东西，以此来刺激孩子继续自己吃饭的欲望。而奖励跟正强化很像，通过激励机制培养孩子吃饭的习惯。对于消退，通常是对那些孩子只知道玩，而不按时吃饭的，利用消退的效果最好。最简单的办法，就是父母不给予关注，如果你关注他，就会让他达到“人来风”的情况。所以自己吃饭，不予理睬，等到吃饭的时间一过，就把饭收拾起来。如此这样几次，孩子意识里就会有这个时间段是吃饭的不能玩的概念。当然，当收拾饭碗后，孩子索求要吃，家长需要告诫后才给予食物。
　　此外，根据孩子不同年龄，家长可以在餐桌上有意识向孩子传递餐桌礼仪等知识和习惯，但切记，吃饭的时候不能训斥或打骂孩子。
　　父母爱孩子，要爱之有度，爱之有道，合理的爱能让孩子健康成长，不合理的爱只会让孩子养成诸多毛病！心理专家说，家长朋友们放下你手中的小碗，让孩子自己来，请把他们当作独立的个体，这也是一种尊重！
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编