职场厌食症如何治疗?

　　工作，犹如吃饭，都属于人生头等大事，有人说工作是为了吃好饭，而吃饭是为了更好地工作！而有时候，人们在吃饭的过程中对某一种食物可能因为吃得太多或者太频繁，得了厌食症，工作也一样，当你对某一工作“吃得太多”、“吃腻了”、对你没有了新鲜感和吸引力的时候，你也就得了职场厌食症。
　　独之秀职业顾问在长期的客户接待中，发现在职场中有这样一部分群体，他们每到一家公司，在前几个月或者一年时间内，发挥得非常好，可是过了这段时间，工作积极性一落千丈，要么感觉公司不好，要么觉得自己能力不行，无法适应企业发展，更有甚者，干脆认为自己走错了行业，纷纷往其它方向进行跳槽。
　　心理咨询师案例透视：
　　今年25岁的刘先生，两年前毕业于浙江一所知名大学，在校学生物工程专业的他，各方面条件都不错，专业知识也很扎实，毕业后很顺利应聘到一家制药厂，从事医药研究工作，开始还做得非常不错，各方面工作都做得井井有条，也很得领导的认同和赏识。可是刚过了一年左右的时间，刘先生渐渐发现，这份工作已不适合他，越来越感觉工作枯燥无味，由于公司制度不完善，他开始觉得自己已经没有一个晋升的空间了。慢慢地，刘先生开始厌倦了这份工作，终于有一天，他向老总提出了辞程。
　　在广西某职业学校从教五年的赵老师最近很苦恼，他说刚开始工作的时候，他对每个学生都很尽心，现在对学生就是应付，只是为了早点上完课回家，工作没一点激情，他也不知道是怎么回事。
　　有一次有个学生总做不好动作，我生气地骂她，当着全班那么多人的面，她觉得很没面子，哭了好久。有时候我觉得自己挺过分的，变得越来越没有耐心了，要知道，作为一名老师最重要的就是要有耐心。”赵老师说。
　　心理咨询师分析：　
　　类似刘先生和赵老师的这种情况被称为一种“职场厌倦症”，也是一种亚健康的表现。经独之秀职业规划机构多年的研究调查显示，越来越多的年轻人出现“职场厌倦症”，在参与调查的2000人中，有67.5%的被调查者表示对工作不像刚参加工作时那样热心和投入；48%的人表示在工作中只能重复以往的经验，不能学到新鲜的东西；35%的人感到工作特别累，压力特别大。
　　厌倦是工作中最常见的心理疾病，它将我们对生命的热情抢劫一空，令我们不再对工作感到兴趣，不再对人与共事感到满足，不再对挫败感到伤心，不再对完成任务感到愉快。乍看之下，厌倦简直是一无是处,然而，也因为厌倦，你才得以重新审视自己,面对新挑战，并对自己的生命做出认真的承诺。
　　许多人大学毕业之后，怀着强烈的事业心，很多人会全身心地投入到工作。然而，在工作了一年之后，有人会发现所从事的职业对自己越来越缺乏吸引力，以至于每天工作的时候都感觉到没劲，见到同事就想避开。事业经营的时间越长感觉越累！
　　一项调查表明，一个人工作1年以后开始对自己所做的工作感到厌倦，而工作8年时这种厌倦感就会大幅度升高。主要表现在忍受着冷淡、愤怒、幻灭、压力等消极的情绪感受；在态度和行为上表现为无故缺席、拖延、迟到等等，而最严重的后果就是因为消极怠工而失去工作，或因极度郁闷而生病。这就是职场厌倦症。
　　最新的调查显示，在工作了1至3年的被调查者中，厌倦工作的人数占15％；在工作4至6年之后，有22％的员工开始出现厌倦症；工作了7至9年之后，有38％的被调查者出现明显地对工作不满，其中相当一部分员工甚至急于跳槽；但工作了10年以后，人的工作情绪开始稳定。
　　心理学上把职场厌倦称为“精神疲倦”。引起人们厌倦的原因主要是由于重复性、单调性、乏味性的工作环境及梦想得不到实现、愿望得不到满足或人际关系上的不和谐。所以在相当长的一段时间后，出现工作厌倦症理所当然。
　　所以，你不必为清晨在精确的时间中醒来，却死都不愿意起床去单位打卡而感到茫然；也不要为多年前步入职场时海阔天空的志愿和沸腾的激情已不知所踪而焦虑不安。高山之下都有低谷，只要直面现实，不过分回避，不刻意压抑，解决之道其实也很简单。
　　像前面提到的刘先生这样的案例，如果他不说出自己想要什么，或者干脆不知道自己想要什么，结果就是频繁的跳槽。虽然在现在的社会里，大家对跳槽越来越宽容，但是，在打算录用你的公司眼里，那仍然是一个危险的信号，特别是当一个人每年都换工作的时候。一家正规的企业，会对新进公司的员工的“历史”作一个深度的调查，看看过往的职业轨迹，如果你的“前科”比较严重的话，公司也不太敢用你。
　　心理咨询师在此提醒大家，当你处在职业厌倦期，千万不要盲目行动，不要让自己的情绪继续恶化，也不要盲目跳槽，先对自己的职业厌倦作一个综合分析，真正找出“我为什么会厌倦”的原因，再决定去留的问题，为自己的职场下一阶段，迈出准确的脚步。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编