爱情让你痛(二):听听你的伴侣想要什么

　　你可能认为你这样做了，但是带着防御和判断心理的聆听不能等同于“为了解而聆听”。你想让你的伴侣配合地听你讲，因此你同时也亏欠他们。
　　“跨界”这个概念最让我受益。我过去常常会跨过我丈夫的思维边界而非记住和他的界限。我学着去关注我自己所需要的而不是跨越他的界限。你可能说这是“体贴”，是关注别人的需要，但是它却常常带来麻烦。你趋向跳转到他们需要的结论上，藏在他们的背后而不是承担起你自己所需的那份责任。我应该控制自己的船而不是去控制他的。
　　这是一个简单的例子：我问我的丈夫什么时候想吃饭，而他却给我解释了一长串他的电脑问题。在看《两个人的力量》前，我总是跨过他的思维界限去猜他想要什么。他说了他想晚点吃去处理他的电脑问题吗？或者是现在吃因为他什么问题都没解决得了？为什么他不以一种我能理解的方式回答呢？为什么它有这么多托词呢？我能改变这些吗？你可以看到我把自己绕的晕头转向。这发生了很多因为你不能问我的丈夫没有得到一连串难以理解的字符串的分析他的生活将怎么样。我将继续微笑因为我知道生活里还有更糟糕的事。但是我的眼球将会转向不同方向，我的肌肉会紧张，我会感觉很糟糕。
　　《两个人的力量》教给我专注自己而非丈夫。为什么我总是问他什么时候吃饭呢？因为我刚做完一个活动，需要决定做下一个活动。如果我告诉他，他将会给我一个直接又完美的答案。如果我问的话就能得到我需要的答案！心理专家说，他有时会仍然给我源代码，但是我不需要用被无视和无能为力的感觉去回应他。我可以停下来思考我真正需要的，并找到一个“尽管说”的方式。
　　你可能希望我的晚饭朝我丈夫的脸扔去。但是那不是我想要的，我想要两个人的力量。就像海特勒博士所说的，提高两个人的力量的任何数量使其以指数方式增长要比将一个数量翻倍更有功效。我在这种关系中的指数增长就和我们的交流一样长。当我从建议式的聆听转化到合作式的聆听时，他也转变了他的方式。这是一个奇迹！
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编