爱情和得到爱情的能力（二）

　　你可以有爱人的能力，也可以拥有被爱的能力
　　因为我们生来惹人喜爱，通过补救办法和支持者，我们可以扩展被爱的能力，但是浪漫的爱情不是最好的开端。惹人喜爱是与生俱来的。它不能用钱换取，也不取决于他人的认可。不管你是单身还是处于一段稳定的感情中，你依旧是惹人喜爱的。你永远都是惹人喜爱的。尽管糟糕的童年让你感觉未被喜爱，没有价值，你依旧是惹人喜爱的。尽管你因为过去的失败和错误感觉羞愧，你依旧是惹人喜爱的。
　　尽管你被人拒绝，被人抛弃，你依旧是惹人喜爱的。尽管你感觉没人爱，可是你依旧拥有与人交往的能力和收获爱情的能力。
　　讨人喜欢的人不一定要有爱人的能力。由于你过去的境遇，你可能没有意识到自己惹人喜爱的能力，并且在一段成人恋情中缺乏成功的技巧和经验。有时我们会忘记真实的自己，尤其实在一段浪漫的感情中萌生了错误的想法，因为某个人剥夺了我们的爱情，就觉得自己没有价值，不能再收获爱情。凯特因为她的过去而产生了消极的想法――我有缺陷，不完美，讨人厌，遍体鳞伤，毫无希望，被人抛弃，缺乏信心，毫无吸引力。
　　无论她形单影只还是无人理睬，她都努力设法促成一段新的恋情。一旦她察觉自己的模式，她就能通过心理咨询改变自己长久以来消极的想法，参加社区举办的12楼聚会开始健康的人际交往。大体上来说，旧的观念会被替换掉，以一种她自己赞同和喜爱的方式。而她选择伴侣的方式也会变得更加清晰，更容易识别。
　　心理专家说，在成年期，被爱的能力来自于自爱的经验，自我了解的程度，以及吸取的教训。它不会因旁人的注意和赞同而增长。只有你爱自己，才能够吸引到欣赏你价值和优秀品德的人。尤其是在一段恋情中，两个恋人互相爱慕。在一段感情中，我们有意的选择一次致命的冒险，允许另一个人看清自己，并知晓我们并不总是认同自己。
　　两情相悦的情况是一次有价值的冒险，但是如果我们不先相信自己是惹人喜欢和积极自爱的话，这种情况就永远不会发生。拥有被爱的能力意味着我能够被他人喜爱，能够有意识的选择自己爱的人，并在有所回应的时候接受这份爱情。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编