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2015
04-10

直面痛苦(二)

 

直面痛苦(二) - 第1张  | 心灵花园网

 
  三、痛苦是成长的仪式
  传说,蚌因身上陷入细沙,就分泌出一种物质,来把沙子一圈一圈地包围起来。病好了之后,旧伤处就出现了一颗晶莹的珍珠。
  就其过程来看,珍珠的最初来源不过是蚌本身的痛苦。正是因为有了痛苦,才有了价值连城的珍珠。
  一切珍贵的东西,都不会凭空而来。成长也如是。痛苦是成长的必然仪式,当你感到痛苦的时候,就意味着你需要做出改变。而你经由这场仪式,也会加深对人生的另一番理解。
  四、痛苦可以缓解负罪感
  在西方基督教国家,每年的大斋期(Lent)是基督徒献供与苦修的时期,也是洗涤罪恶、承蒙天主启示的时期。根据一些神学理论,痛苦可以净化、弥补我们的罪,清洁我们的灵魂。
  这种神学观点是否有其科学依据呢?心理学家布劳克・巴斯蒂安(BrockBastian)和他的同事进行了一项研究,他们首先招募了一群年轻男女,并将实验目的伪装成是对心理和生理敏感度进行研究。他们要求实验组被试写下一篇短文,讲述曾经排斥某人的一段经历,这段经历将唤醒被试个人的不道德感;而对照组被试,仅需写下一日的例行事件即可。
  接着,实验者要求一部分被试――包括实验组成员和对照组成员――尽可能久地将手伸入冰水桶当中,另一部分被试则将手伸入温水桶中。最后,所有被试要对刚才体验过的痛苦程度定级,并完成一份包括负罪感在内的情绪目录的填写。
  结果表明,那些认为自己本性不道德的被试不仅把手伸进冰水里的时间更久,而且与对照组相比,他们对自己痛苦体验所做的定级也要高得多。此外,被冰冻的痛苦确实减轻了他们的罪恶感,这一现象要比没有受过痛苦、把手放在温水里的被试要明显得多。
  上海心潮心理咨询中心(心灵花园/顾歌工作室)上海心理咨询师 选编

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