怎样给自己安全感（1）

　　第一，“安全感”是“感”的问题，不是“安全”与否的问题。只要你活到现在，活得好好地，那就是安全的。需要工作的只是那个“感”。
　　人类的心理似乎有一种本能，就是放大那些匮乏、伤痛和危险，我猜这是出于本能对我们的保护。所以，人们对于那些自己缺乏的比对自己拥有的敏感，对伤痛比对安好记忆深，对危险比希望和安全更容易看到。
　　用现在的眼光回看童年，本质上我们还是安全的，不管父母多么糟糕，即便他们暴力冲突，他们虐打我们，他们离弃我们；我们活到现在的事实无可辩驳的证明那还是安全的，否则我们不会活下来.
　　第二步，区分过去和现在，区分成年和幼年。
　　最基本的事实是，过去幼年的我们是依赖的，而现在成年的我们可以独立了。对于一个新生儿、婴儿、幼儿来说，依赖是绝对的，直接来讲，如果没有人管我们爱我们，我们会死！那个对失去爱和接纳的恐慌是深刻而巨大的，小孩子的思维、感受和我们不一样的。小孩子没有经验，直接相信。
　　上海心理咨询师/心灵花园顾歌情感俱乐部 选编