如何完美地失败？（一）

　　我很擅长应对拒绝。并且和你们中的大多数人一样，我已经无数次地进行了这种练习。当你作为一名作者的时候，你听到了太多的”不”。而且，当你作为一名父母的时候，情况也是同样的。天啊，只要你作为一个人类，你就有足够多的练习处理错误、失败、挫折和拒绝的机会。
　　坚持――而不是完美――是在情感、商务等等任何事情中成功的关键。如果你想拥有一个健康有意义的生活，你就得继续前进。即使你不愿意。即使它很困难。即使你刚失败。尤其是在失败过后。但是，在逆境面前，你应如何坚持？当你想要退出的时候，你应如何继续前进？
　　现在心理咨询师告诉你五种应对失败的方法：
　　给失败重新定义。
　　知性上，我们知道失败能使我们领悟机遇，从而为我们人生最终的胜利导航。因此，当拒绝降临、老板说不；当你投资失利、丢了房子，或者失去了任何你想要的东西时，放慢速度，看看有哪里不对。别再把注意力放在那些你已经搞砸了的地方，并且开始思考失败提供的信息。它通常在告诉我们：去寻找一条新的道路，去重新分配我们的能量。也许它是要提醒我们去检查自己的努力程度、去巩固我们的付出水平。
　　当我们可以发现是什么导致了失败，而不是沉浸在失败带给我们的痛苦中时，我们就可以开始着手解决问题、研究新的方法，并实现下一个将会带领我们走向成功的行动。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编