我们渴望得到信任,那就给自己信任。当我们面对一件事犹疑不定的时候,问问自己内心真正的想法。只要是自己真正想要的,那就给自己鼓励和信心,然后,勇敢去做。别退缩,不畏惧,尽全力做好该做的,然后勇敢面对结果,若是成功,自然信心也随之增涨了。若是失败,也毫无遗憾,我们又多了一份对自己的了解。
积极的行为,会获得积极的反馈。价值感可以来源于你可以做成的每一件小事里,可以偶尔去尝试自己从未碰触过的领域,小小地冒一次险,新鲜感是生活最棒的调味剂。多关心家人和朋友,当他们需要自己的时候,别吝啬自己的付出,当身边的人的生活因为我们而发生一些积极的转变的时候,那种快乐和价值感自然不言而喻。
一个人的时候,也要每天都让自己精神焕发。去吃自己喜欢的事物,看自己想看的电影,穿自己喜欢的衣 服。不要什么都随便将就,学会宠爱自己,你值得拥有精致的生活。人生的每一天都不可重来,失去便不可再复得,让自己的生活,无论在什么时候都要精致有格调。
当我们学会爱自己,懂得从内而不是向外寻找的时候,我们便确立了真正的自我。
当你内心充满爱的时候,我们才可以感受爱,才可以给出爱。
爱情需要经营,爱人是一种能力。怎么以让彼此都舒服自在的方式去经营一段感情,是我们获得完美恋情的关键。所以,当我们足够爱自己的时候,自然会懂得如何去爱别人。那么,当他来到身边的时候,才不会因为自己内心的匮乏而让对方落荒而逃。
情人节了,不要羡慕别人的玫瑰,想要的话自己挑选一束喜爱的带回家,插在离阳光最近的位置,让自己一眼看到它,就是满眼的灿烂和满心的欢喜。
去看一场电影,要么狠狠哭一场,让积攒在内心的乱七八糟的情绪都顺势流走。要么看一场逗比的喜剧电影,笑够了就去买杯热饮,在夕阳下漫步走回家,然后美美睡一觉。
不论有没有人爱你,你都要学会爱自己。
你才是你生命最忠实的观众。
上海心潮心理咨询中心(心灵花园/顾歌工作室)上海心理咨询师 选编
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