你要爱自己，做自己生命的观众（二）

　　只是，对于如此多变的世界而言，安全感真的很难从外界获得。没有一成不变的人，也没有始终如一的爱。我们所渴求一直陪伴自己的那个观众，或许陪我们走了一段路，就离开了。这时候，安全感又该从哪去找寻，还是说，想尽一切办法，拒绝对方的离开，然后在这样的角逐里，让自己成为一个可怜的控制狂，累了自己，也伤了别人？
　　那么，何不把眼光收回来，从自己身上寻找安全感。学会关注自己，了解自己的内心，尝试着满足自己内心的需要，做自己生命最忠实的观众，毕竟，能陪伴你走过这一生的，只有你自己。我们一直都渴望从外界获得力量，其实我们忘记了，力量一直都在自己身上。
　　有人陪伴，固然是件好事，我们可以随时随地分享生活欢乐与悲伤的瞬间，一起携手聆听岁月带给我们的春华秋实。只是在接受这些美好之前，我们需要问自己是否准备好在接受爱的同时去给予爱。
　　我们大多数人都在不懂爱的年纪过早遇见了爱情，品尝过了爱的甜蜜，却无力负担爱的忧伤。当危机出现的时候，没有应对处理的能力，只会手足无措，放任问题蔓延，到最后，再怎么用力紧握，也避免不了草草收场，然后各自带着伤疤，淹没在茫茫人海。
　　而如今，经历过生活的起伏得失，看过了世间百态，开始懂得了该怎么用适当的方式去爱一个人，也开始明白自己究竟想要的是什么，渴望过怎样的生活。爱情，从来都不能成为生活的全部，当然，也不可或缺，这繁冗的生活需要爱情的滋养。
　　那么，在他还未出现以前，请先好好爱自己，以你渴望他对待你的方式。
　　别人怎么对待我们，取决于于我们怎么对待自己。
　　你渴望获得安全感，那就自己建立安全感。心理安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉。这就需要我们自己内心就富含丰富的营养。所以工作之余，有必要找到一个既可以放松身心，又能在其中丰盈自己内心的事。比如读书，绘画，园艺，插花等一切可以让自己安静下来，投入进去，可以修炼内心，了解自己的事。
　　当我们浮躁、不安、恐惧、愤怒，准备对外界发作时，告诉自己，安静下来，去从　这些事情里，聆听内心，接受生活赋予我们的智慧，获得内心的深深的平静和安宁，以至于即使生活再怎么枯燥，再怎么艰难，我们都有一个渠道去抒发自己，去获得力量。就算将来，那个人到来时，也不会因为自己安全感的缺失，而让对方痛苦不堪。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编