心理咨询师给教师解压

    社会竞争压力，在职场，有压力是一件正常的事，而今，教师的压力也是越来来越大，教师有压力怎么办？教师减压方式有哪些？心理咨询师有这些建议：
    1、放松心态：对于学校领导的赏识或者排斥不予特别关注，只认为“一人难称百人心”，我做了该做的事，对得起良心，至于评价由你们来做好了!
    2、把荣誉视为过眼云烟：不要太看重了，只想：我没攻于心计，刻意讨好领导，所以没有我也是应该。至于教学质量那是对孩子们负责的事，而不是为了领导的看法，是为了自己的良心。
    3、交一个知心的朋友(同事也可)：可以经常和他在一起聊天，发泄一下心中的不满。
    4、别把学校的事情带回家：回到家后与家人和睦相处，相夫教子，其乐融融。
    因此，教师想要减压，首先就要提高自己的心理素质，多加注意自己的心理健康，学会如何调整和控制自己的情绪，这是最根本的。其次，就是为教师创造一个比较好的工作环境，让大家能够保持身心的愉悦。
    心理咨询师说道，教师减压除注意一些方法之外，心态的调节是很重要的，调节好自己的心态，提高自己的心理素质，让压力烦恼滚一边。
    上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编