如何应对背叛

    背叛是我们所信赖的人对我们做出的伤害行为，而这恰恰是我们没有料到的。背叛的一个重要组成部分是关系贬值，即痛苦地意识到伴侣没有我们想象的那样爱我们，尊重我们。背叛几乎发生在我们人类所拥有的一切关系中，但我们所爱的人能够以别人不能的方式伤害我们。
    心理咨询师说，背叛亲密伴侣的人常常低估这一行为带来的危害性后果。背叛者常认为自己的行为无关痛痒，不会产生任何后果，他们会很快地将自己的行为归因于某种情境因素，认为自己只是在很特别或偶然的情况下，鬼使神差地，或者为了某些利益和目的而选择了有关行为和做发。然而，受害者却很难持同样的观点，通常他们比背叛者更多地会认为背叛和越轨行为是严重的，也更刻骨铭心。但现实是，背叛对关系几乎总会产生负面、有时候甚至是持久的影响。
    接受背叛是很难的。不过如果可以试着直面背叛，对背叛重新积极地加以解释，向朋友寻求帮助，那么将有助于减少体验到的焦虑，帮助更好地应对焦虑。如果个体经历了一段令人痛苦的背叛事件，而关系仍将继续的话，那原谅就是非常必需的了。原谅别人并不是容易的，需要作出很大的努力。但如果具备以下两个条件，原谅会相对容易做到些：第一是背叛者承认做错了并真诚地道歉，第二是受害者能够想象伴侣为什么会那样做，并对伴侣仍怀有感情，可以进行移情。
    心理学基本概念
    NLP简快心理疗法：NLP疗法，译成“身心语言程序学”， 是从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现了人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程式。每次人生经验，都有其价值和正面意义， NLP的技巧能够帮助来访者把经历事件与其价值和正面意义相联系，与事件带来的负面情绪分开
    文/上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）首席心理咨询师 顾歌
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