生活的意义DD存在主义心理学的解读

    存在主义者认为，人的基本体验（如焦虑、忧郁和快乐）更多地存在于时间而非空间中，而现代社会的一大谬误即是常常在空间概念上看待自己，这使人们失去了存在的纯真。如果个体领会自己越少，他的自由也必将越少。如：人们经常听到神经症患者抱怨环境的压力，别人怎么看待自己，却往往忽视了自己感情的变化。存在的时间观主要指现在，而现在的概念总是与过去和将来不可分割的。因为时间是互相连贯，互相渗透的。存在主义者高度重视“现时此地（here and now）”，以及它所包含的过去和将来。
    存在主义认为，人生的一大部分是孤独的体验，但这种孤独感可促使对自身的审视，可成为力量的源泉。当人们认识到自己无依无靠，无人能帮人们决断时，人们不得不对生活的意义做出独立的判断，人在把自己投向未来之前，什么都不存在，只有通过人的自由选择的行为，人才成为他那样的好人或恶人。生活的意义并非能直接找得到的，如果人们越是理性，越是刻意为追求而追求，人们越可能与意义失之交臂。“人类只有在创造，在爱，在工作中，才能体验意义的存在。”因此，对于存在主义的心理治疗，其目标是努力使当事人体验真实的存在，而缓解症状、获得对事物新的理解等都处于从属地位。存在主义还认为，焦虑是一种对各种改变可能性的担忧，是对未意识到的情况的意识。任何一种选择都会导致焦虑，人们运用自由从已知世界到未知世界时就必然产生焦虑，这种焦虑来源于人类生存的需要。存在主义治疗并不企图消灭焦虑，而是鼓励个体面对焦虑，理解它的含义，并能从中汲取建设性的成分。人是能够自我反思，超越自身的环境，反思将来的，这是一种自我意识，这种自我意识的能力是自我存在的一部分。如果人们能够扩延人们的这种自我意识，人们就能提高丰富生活的能力。
    心理学基本概念
    存在主义心理学：这种心理学流派强调个性和经验，致力与研究解决人类存在的现实问题以及人类自身面对的一些困境。例如：对生活意义的探索。
    文/上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）首席心理专家 顾歌
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