不合理信念之绝对化要求

    “我对他好，他就必须对我好。”一位女大学生刚刚进入大学就失恋了，感觉自己都要崩溃了，半年都无法从失恋的痛苦中走出来，于是含着泪走近了咨询中心。“他以前高中时候对我很好，而我对他不理不睬，怎么一上大学他就像变了个人似的，他对我很冷漠，我对他开始百般热情，每天主动给他打电话、发短信，嘘寒问暖，可是他却还要跟我分手，凭什么这样？难道我对他好还有错吗？”这位女生百思不得其解，她觉得人生没有了方向。
    “年轻人就应该给老人让座，我替你妈教育你！”从江苏南京10岁孩子没给老人让座被骂许久，到杭州一位小伙因没给抱着孩子的年轻夫妇让座，被扇了5个耳光；从济南一位母亲带3岁的孩子坐公交车时，也是因没人给她让座，她一怒之下竟扇了一名男乘客一个耳光，并称“是替你妈妈教育你”，到郑州一小伙子因为没主动给老人让座被扇四个大耳光，而老人因为心脏病突发去世。
    心理咨询师点评：我对他好，他就必须对我好，不然他就是没有良心、没有责任，是在欺侮我。首先，你对他好的条件是，他也要相应对你好，那么你的好不是因为你爱他，而是为了换来他对你的付出。然后，你要的好是什么呢？是不是万事顺着你，万事为你着想，你想要的他就得给出来，你爱他就必须懂这些偏激的想法？一旦对方没有按照这些想法给到你想要的感觉或实物，你就立马判定对方是不负责任是不爱你的。
    心理咨询师认为，从道德层面上来看，让不让座，是个人道德问题，只能靠引导，不能强迫。道德是提倡你做某些善意的事情，你做了该得到表扬，不做也是正常的。而不是说你必须做，做了是正常的，不做是要受到惩罚。公交车上，没有人让座，不会导致道德沦丧，只有先尊重不让座的权利与自由，而后才有让座的道德善意。
    上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编