生活危机事件

    离婚是一个人生的重大转折。美国华盛顿大学医院精神病学家Holmes等曾对5000多人进行社会调查，把人类社会生活中遭受到的生活危机（life crisis）归纳并划分等级，编制了一张生活事件心理应激评定表。该评定表列出了43种生活变化事件，并以生活变化单位（life change units,LCU），为指标加以评分。
    他们发现，配偶死亡这一事件的LCU是100，而接下来就是离婚，其LCU是73。LCU越高，往往预示着当事人在心理上体验到的丧失感越强烈，心理冲击度越高。
    这种丧失感可以是具体的事或物，例如亲人死亡等；也可以是抽象的丧失感，例如工作婚姻等的失败。这种体验会引起当事人感觉到一种绝望无援的体验，这种体验是一种非常糟糕的体验，是我们每个人都想要尽力去避免的负性体验。
    特别是在离婚以后，情感处于一种空巢期，当事人会体验到一种强烈的丧失感，体验到自己的脆弱和孤单，为了避免这种不良的体验的纠缠，人们容易迅速的陷入不理性的情感漩涡中，在分不清是不是自己真正需要的情感之时，在缺少道德的约束下，建立起另一段新的情感和关系，还以为自己已经弥补了自己心理上的丧失感，实际上事实可能并非如此。因此，在刚刚经历情感挫折之后，要重新开启一段情感，需要当事人清醒地认识到这种情感背后的真实意义。
    心理学基本概念
    空巢期：是指子女离家上学或已独立生活，家中只剩下夫妻两人，生活又恢复了没有生育子女前的二人世界。
    情感空巢期：是指当情感投注的对象消失了，人们投注的心理能量得不到宣泄和化解时，引起强烈的负面情绪体验的时期，它一般指一段强烈的情感结束以后出现的适应不良时期。
    文/上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）首席心理专家 顾歌
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