自信让你的人际关系更好

    如何让自己变得更有自信?这是我们在人际交往中所渴望找到的答案。下面心理咨询师提供了几个方法可供你参考。
    自信在心理学上属于自我意识的范畴，成熟的自我意识能使人正确意识到自己的生理状况及心理活动，感受到自己在社会中的地位和价值。如何建立良好的自信呢?
    1.调整自我意识，坚信“我能行”，在心理上战胜自我，在行动上就能战胜对手。
    2.树立自信的外部形象。得体的着装、姿势、语言、神态均可充分表达内心的自信。
    3.不可过分谦虚。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的，也没有人愿意一天到晚听丧气的话。如果你有这种表现，请从现在开始进行纠正。
    4.扬长避短是建立自信的有效方法。无论是学习还是工作、做生意，把握时机发挥自己的优势和特长，改正自己的缺点和不足，不断取得进步，定能增强自信。但是要量力而行.否则会挫伤自己的自信心。
    5.持之以恒，不言放弃。小说《乱世佳人》出版前曾被38家出版社拒绝过，这个例子告诉大家，做任何事情，开始往往很难，一旦跨出第一步，就要持之以恒。破釜沉舟，往往能够取得成功。
    我们的心理健康需要营养，而且这些”营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康，进而影响生理健康。那么，对人来说，非常重要的心理健康”营养素”就包括自信。我们要建立良好的自信，就从现在开始吧。
    心理咨询师分析，自信，是我们人际交往中很重要的一个条件，如何让自己变得更自信?以上五招让你变得更自信。
    上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编