眼泪与心理（2）

　　4、哭的积极意义？消极意义？哭泣的情绪会传染给身边的人么？
　　心理专家发现，哭泣时流下的眼泪能清除人体内的过多激素，而正是这些激素让我们产生了烦恼。随着眼泪排除这些有害激素，可以帮助我们的情绪稳定下来。从心理学的角度来说，哭泣是一种情绪的表达，你把情绪表达出来了，这种情绪就会得到一定的纾解，而不是郁结在心里，越积越沉重。所以很多人会感到大哭一场之后，会轻松很多。
　　消极意义在于，如果你一味沉湎于哭泣，缺少解决问题的行动力，和让自己从负面情感中摆脱出来的坚强，那可能哭泣也帮不了你什么，反而让你越哭越软弱、越哭越悲伤。
　　哭泣的情绪会传染，最明显的就是在小宝宝这个群体里，比如几个小宝宝在一起，如果有一个哭起来了，其他的小宝宝可能也会跟着一起哭，这样的现象在医院的婴儿室或者幼儿园会看到。但当人成长成熟，有了自己的判断、自己的思想的时候，就会对这种传染具备一定的免疫力。
　　5、很多人即使很难过也会强忍着不哭，为什么人们会认为哭是丢脸的表现？
　　就像前面提到的，小男孩哭的话，父母可能会告诉他“你看你哭哭啼啼的，多不勇敢、多不坚强、多羞啊”，这样的话，“哭泣是一种丢脸的行为”这个观念，就会被灌输到他的意识里。可以说，这是一种社会文化，是一种习得的观念。
　　压抑哭泣的做法可能对身心健康有一定的影响。起码你会觉得不开心，觉得不自在。
　　6、过于爱哭的人应该怎么从这种消极情绪中脱离出来？
　　要有意识地培养自己的独立性和解决问题的能力。哭得太多了的话，就应该告诉自己“停止哭泣，马上去做点什么”，这样可以转移自己的注意力，把自己从越哭越伤心的情绪中解脱出来。
　　眼泪，又被称之世界上最纯净的水。哭泣，则喻为上帝恩赐最原始的救赎。不管，世界各地有怎样的文化差异，但是哭泣成为全世界人共同的表达情绪的方式之一。对于，哭泣我们要正确的去理解和对待，好好利用上帝的礼物。
　　上海心潮心理咨询中心/顾歌情感俱乐部 选编