婚姻幸福的“扳机”何在？

　　眼下，离婚率居高不下已经成了一个世界性的难题。我国目前也已经出现这样的一个趋势。但是，事实告诉我们，离婚似乎并非解决问题的最好办法。所谓的遇人不淑、性格不和也许只是表面的理由。当今美国最受尊重的心理学家之一，华盛顿大学的约翰?葛特曼（John Gottman）博士研究发现，在美国，第二次婚姻的离婚率高达55%到75%，似乎相当一部分人并没有因为再次结婚而获得幸福。所以，有关专家告诫已婚人士：“千万不要以为下一个男人（女人）就一定会更好！”
　　那么，没有离过婚的夫妻是否感情就更好呢？美国心理学家洛本博士（Ruben）的研究发现，事实并非如此。情投意合的夫妻不超过10%，差不多40%的夫妻双方情感马马虎虎，其余的则更是毫无幸福感可言，仅为了子女或者经济等因素凑合着过日子。
　　可见，美满婚姻绝非易事，但是，美满婚姻并非可遇而不可求，我们要多思考一下专家的告诫，不要总想着去找另一个更好的伴侣，而是从自己身上多找找原因。
　　为了找到导致婚姻失败的原因，深入了解婚姻破裂的过程，以此帮助大家获得更加美好的婚姻，约翰?葛特曼博士花费二十多年的时间，进行了一项研究对象超过2000人的实证研究；同时，用了将近10年的时间，以问卷法、访谈法，长期追踪研究了484对夫妻；通过血压、电波等生理信号测量，加上录影，并把录影带中夫妻有声无声的互动行为做了详尽的分析。
　　研究结果揭示，婚姻的四大杀手分别是：（1）批评、指控；（2）防卫、反击；（3）蔑视对方；（4）彼此冷战。另一项结果表明：会吵架的夫妻，婚姻状况并不见得比不吵架的夫妻来得差，婚姻幸福的关键在于夫妻间的“正性互动”与“负性互动”的比率要大于5:1。也就是说，夫妻之间的互动是建设性的还是破坏性的，对婚姻是否幸福意义重大，建设性的互动要多于破坏性的互动，比例达到5:1，则婚姻幸福的可能性更大。

心理学基本概念
　　婚姻心理学：是研究在恋爱、结婚、婚后、离婚、再婚等过程中人的心理活动规律的心理科学。婚姻心理学与伦理学有密切联系，但它不同于伦理学。它从心理学角度，探讨婚姻及其变迁的生理、心理依据，阐明爱情的心理实质及其变化、进展的心理特征。
　　文/上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）首席心理专家 顾歌
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