压力都是有害的吗？――心理咨询师谈压力

　　很多人认为，压力是不利于健康的，因而想要极力避免。心理专家认为，压力并非完全有害：
　　1、良性应激–适度的心理应激对人的健康和功能有促进作用，这类应激被称为“良性应激”。
　　2、心理应激对健康的积极影响：
　　1) 适度的心理应激是人成长和发展的必要条件；
　　2) 适的心理应激是维持人正常功能活动的必要条件。
　　3、心理应激对健康的消极影响：
　　1) 心理应激引起的心理和生理反应可以以症状和体征的形式见于临床，成为人们身体不适、虚弱和心理痛苦的根源和就医寻求帮助的原因；
　　2)心理应激可以加重已有的精神障碍和躯体疾病，或使这些疾病复发；
　　3) 心理应激可以造成对疾病的易感状态，并且在其他因素的共同影响下导致新的精神障碍和躯体疾病。
　　4、急性心理应激的临床表现：
　　急性焦虑反应；血管迷走反应；过度换气综合征。
　　5、慢性心理应激的临床表现：它是由长期性的应激事件引起的紧张状态。慢性心理应激所造成的典型综合征是“神经血管性虚弱”。
　　上海心潮心理咨询中心/顾歌情感俱乐部 选编