喝酒能够减压？

　　都说借酒浇愁愁更愁，可一旦压力当头，还是忍不住向酒求救。为什么压力会让人想喝酒呢？心理学研究发现，酒精摄入和压力感受有双向促进关系：酒精会抑制人体分泌应压激素，造成“解压”的错觉；另一方面，压力引发的消极情绪却在酒精的作用下被放大，其结果就是人还是觉得有压力，还想喝酒。
　　芝加哥大学的心理学家表示：“酒精能改变人体应对压力的方式。承压时，人体释放激素皮质醇缓解压力造成的紧张感，但是酒精减弱了皮质醇的作用。”另一方面，“压力反过来改变了人在饮酒后的情绪体验，降低了酒精造成的愉悦感，让人想喝更多酒。”
　　人体在压力下表现出的生理和心理反应在不同的时间段各有不同。心理专家解释说：“应对压力的一般过程是心跳加快，血压上升，身体释放出皮质醇，人感觉越来越紧张，消极情绪都达到顶峰，再以不同速率消退。因此，不同时间喝酒会产生不同的效果，具体要看人在承压多久后选择借酒消愁。”
　　实验中没有证据证实饮酒可以抵消压力导致的生理反应和消极情绪的传言。但压力确实可以降低人体酒精中毒的反应，使人摄入更多酒精造成醉酒的效果。
　　心理咨询师建议，借酒消愁不但不能减压，还会使人抗压力变差，延缓从压力中恢复的过程。压力下喝酒还容易导致酗酒，从而引发严重疾病。
　　心理咨询师点评：读了这篇文章之后就不要再纳闷为什么每次喝完酒还是满腹牢骚，不能释然，因为酒精并不能帮我们缓解压力，而只是让我们变的更没有控制力。当然，如果喝完酒之后能把胸中的苦闷倾诉出来，那倒也是好事，但是专家们还是建议在清醒的时候找人倾诉。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室） 选编