【心理咨询师 顾歌】工作、生育和性爱

　　不少人误以为每个月能让妻子怀孕的日子只有一天，所以把性交当成一项必须准确按时完成的“任务”
　　童先生和云小姐是一对职业发展很成功的夫妇，童先生是一家大型公司的执行副总，云小姐则是一家咨询公司的高级主管。两人收入丰厚，衣着优雅，谈吐得体，看上去烦恼与他们是无缘的。但近一年多来，他们总有件事压在心里―生孩子的事。他们已经结婚3年了，由于两人年龄都不小，云小姐希望能在30岁左右生育，可是事情一直不遂人愿。两人商量，决定到医院去检查。
　　在医院，童先生苦恼地告诉医生，两人尝试了几年，妻子却一直没能怀怨，不知道是什么原因。经过一系列的生理检查后，医生发现他们生理功能完全正常，并没有什么问题。
　　于是医生问：“你们一个星期有几次性生活？”童先生和云小姐的相互看看：“这个，不一定啊。”医生又问：“那一个月几次？”两人回答：“这个……有时一个月也不到一次吧。”医生看着这一对儿正当年的年轻夫妻，表情很惊讶。两人才不好意思地说：“我们两个人工作都很忙……有时两个月、三个月一次。”“你们经常出差？”医生问。
　　两个人都摇头。他们都在本地工作，但是由于都是各自负责一摊子的事情，早出晚归，加班是家常便饭，也没有周末休息可言。回到家里，都已经筋疲力尽，只想着赶快洗漱完毕，倒头大睡。就这样尚且睡眠不足，哪有精力做爱。夫妻俩也讨论过，是不是让其中一人换个轻松一些的工作，好照顾家庭，但是两人取得今天的成绩都不容易，叫谁放弃都是痛苦，而且收入要大受影响，购房贷款还要还，将来孩子的抚养、教育费用会很高，经济压力还很大，所以讨论下来只能维持现状，趁妻子生小孩子前多赚点儿钱。
　　云小姐这时又红着脸提出个问题：“我们生理上都没有问题，但为何有时我到了排卵期―想要个孩子，但我却先生无法勃起或无法射精？”童先生虽然表情颇为尴尬，却也充满期待与疑问地看着医生。
　　医生告诉他们这是心理问题，在他的建议下，夫妻二人来到了心理咨询中心。

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　　心理SPA充电坊－心理压力与健康
　　人所能承受的心理压力总是有一定的限度，当压力超过这个极限时，就会出现一系列心身问题，甚至还会威胁到健康。心理方面的减压不妨试试以下几点：一是做好角色转换。要区别班上班下所扮演的角色，身着职业装时是职业角色，回家后轻便的着装就是其他社会角色，这时要将工作中的不良情绪与自己的现实生活“隔离”开，不能整天都想着工作，要学会平衡生活，分出一些时间给家人、朋友、爱好等。二是进行换位思考。工作中的某些压力实际上来自不愉快的人际关系，同一问题如果从不同角度审视的话，往往会得出不同的结论。建议人们在工作中无论发生了哪些不愉快的事情，事过之后，不妨换个角度他人想一想，自己内心的感受就会发生变化。三是学会倾听。倾听时既要听取他人的想法和建议，从而消除人与人之间的隔阂，也要倾听自己的心声，忙碌之后给自己留出一段空闲的时间，和自己的心灵做一次交流。四是助人为乐。帮助朋友、和同事分担喜和忧，在与他人的交往中，就不会再感到孤独，而且得到了朋友的支持，在一定程度上还有助于减轻心理方面的困惑和压力，尤其是当一个人遇到不良生活事件时，避免于困境中“孤军作战”，才能更容易地找回轻松与快乐。减压光靠心理调节还不够，还需要行动的配合，通过一些快乐的活动才能彻底地摆脱心理上的烦恼。压力太重跑不动了，那就放下来不去想它，把注意力转移到让你轻松快乐的事情上来。比如做一下体育运动，运动是一个很好的发泄方法，当运动之后，人就会感到很轻松，这样就可以把压力宣泄出去。另外，还可以多关注一些快乐的事情，比如风景、儿童天真的笑脸等等。学会为自己创造轻松愉悦的心境，创造生活的乐趣。

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　　案例分析与案例结局
　　童先生和云小姐都存在性知识缺乏以及性知识误区，其中一些误区使童先生产生了很大的心理压力，影响到两人正常的夫妻生活。越来越多自认为患上不育症的病人，其实生理上根本没问题。他们真正的问题其实很简单：没有时间过性生活。或许这个现象会让人惊讶，但这是很多现代夫妻、尤其是年轻夫妇所面对的现实问题。有些夫妻每天从早上8时工作到晚上9时，回到家洗澡、吃饭后已经将近11时。他们累到只有精力看电视，没有精力做爱。迫切想要孩子的夫妻，可能每个月只在妻子排卵期间做爱，或者频率更低，而童先生和云小姐就是其中的典型代表。
　　常见的认知误区之一是：认为只有妻子排卵当天才能受孕，也就是说每个月只有一天，所以搞得夫妻双方特别紧张。妻子紧张地观测自己的排卵日期，一旦发现出现排卵性体温升高，立即通知丈夫：今天要排卵了！丈夫则一心想着必须抓住这“30天等一回”的机会，倍感紧张与压力，这种情绪状态下，性生活不能成功完全是“正常的事”。
　　实际上，卵子的存活期虽然只有24小时，但是精子在女性体内可以存活72小时，也就是说，围绕着排卵期，前后共有大约六天的时间可以受孕。另外，如果单纯把性生活当作生育的手段，而不是当作婚姻的一个重要的意义和目的，那就是婚姻生活的一个巨大的遗憾。
　　临床上见过太多生理正常的夫妻，越是迫切地想要孩子越是没有，而那些不想要孩子只想享受鱼水之欢的人，反而意外怀孕。这正应了一句话：有心栽花花不成，无心插柳柳成荫。所以身体健康的夫妻，应该首先消除心理上、认知上的误区，轻松自然地享受性爱，孩子自然会降临人间。
　　心理学基本概念
　　压力又叫应激（stress），指当人们觉察到自己的需要与满足这种需要的能力之间存在不平衡时所发生的心理反应。它包含有三层含义：（1）使人感到紧张的事件或环境刺激；（2）压力是一种主观心理反映；（3）是人体对需要或伤害侵入的生理反应。压力是客观（压力源）、心理与生理相互作用的产物。
　　文/上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）首席心理专家 顾歌

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