如何应对面试压力

　　一、事先了解
　　首先，你得知道你即将面对的是压力面试。这一句不是废话，了解你将要面临的情况才能做好准备，做得更好。如果我们已经知道接下来是要进行压力面的话，那就成功一半了。
　　二、常用手段
　　心理咨询师说道，压力面主要是由面试官营造的一种紧张气氛让你头脑反应不过来，从而造成自我紧张。他们通常用如下方式来使人紧张：
　　1.抓你简历上的漏洞，不断的追问，一个个出其不意的问题让人不及反应;
　　2.揪住你说的每一句话，如果有少许的前后矛盾的话，也是面试官的切入点;
　　3.通常他们会紧紧把握节奏，不容你有思考的时间，一句话说完，马上会接下去;
　　4.似是而非的质疑点，会让你试着解释，但又说会对结局影响不大。
　　三、灵活应用慢字决
　　在面对这样迫人的面试时，我们只要做到一个字“慢”：只有慢下来，才能跳出面试官控制的那个节奏，回到自己的节奏;只有慢下来，才能清楚的想问题，不至于被人奇着鼻子走;只有慢下来，才能做到从容不迫，做到前后一致。
　　通常来说，我们并不能Hold得住整个场面，并不能把整个节奏放慢，但只要我们在回答问题前有意识的停顿，思路就可能回来。一定要做得放慢自己的语速，尽管你平时是个急性子，是个语速非常快的人，当在那个时候也有有意的把语速放慢。当你表现得不急不躁时，反而给人的感觉是你很有料，很沉稳。
　　四、诚实又有原则
　　无论哪一种面试，诚实是必然的。个人认为在个人履历方面的作假十分不必要，也很难自圆其说。
　　其次是有原则，心理咨询师建议，当聊到一些比较边缘但又不影响大局的问题时，我们可以礼貌地拒绝回答。特别是那些为了营造紧张氛围而问的问题，个人觉得完全可以拒绝回答。而且对方也是可以了解的，并不会在那个问题一直纠结。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编