心理咨询师建议要让孩子表达自己的情绪

　　在成人面前，孩子是弱者，如果做父母的不给孩子表达内心的机会，孩子只有独自忍受各种痛苦；为了逃避父母的打骂、斥责，只有求助于他人
　　若是孩子没有及时得到帮助和关爱，则有可能发生各种问题或出现极端行为，如离家出走，遭遇意外、违法犯罪等等。
　　因此，父母的一个重要任务是，要教会孩子正确地表达自己的情绪；也可以说，成功的父母一定能够对孩子的喜怒哀乐了如指掌。教会孩子正确地表达自己的情绪，心理咨询师建议父母可以这样做：
　　1.每天与孩子聊天10――20分钟，为了避免拘束，可采用散步、共同游戏，或是在睡前陪伴孩子一会儿，创造一种轻松温馨的气氛，使孩子愿意说出想说的话。
　　2.情感的交流是相互的，父母也应该将自己的喜怒哀乐告诉孩子，使他学会关注别人的内心，学会分享别人的快乐，分担父母的忧愁和烦恼。
　　3.鼓励与肯定孩子对不同情绪的表达，尤其是对不好的情绪，也要表示理解和尊重；还应教孩子通过正确的方式宣泄负性情绪，如通过文体活动，通过走向自然环境的宣泄等，达到缓解紧张焦虑的目的。
　　4.培养孩子对艺术的爱好，以他的负面情绪得到转移和升华。心理咨询师建议，引导孩子学会专注地欣赏艺术作品，增强艺术修养，可提高一个人的品味，使孩子学会用音乐、绘画、朗诵、作诗、表演等方式来表达自己的内心，也是完全可以逐步实现的。
　　暑假到来，这是一个亲子交流的极好机会，应经常与孩子聊一聊，解决孩子精神上的“饥渴”，倾听孩子的心声，是比给孩子各种物质的满足更重要的。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编