亲密关系中的信任需要呵护

　　亲密关系中的信任需要长久的努力才可以建立，却也可能因为一次失信就完全失去，就好像是你在搭积木，小心翼翼的在搭建的时候一个不注意最后积木全部的塌陷。这就是为什么夫妻关系中如果有一个人出轨过一次，即使对方可以原谅，但是仍然心生怨恨，在之后的相处中不断的提起，最终两个人之间的信任再也不能恢复如初。
　　心理咨询专家分析，在亲密关系经营中一定要在答应对方的事情上努力，即使做不到也要有良好的沟通，信任稳定之后也是要去经营而不是一劳永逸，因为一旦破坏即使付出之前十倍的努力也是不能让一切恢复如初的。
　　男人答应女人说，我再也不抽烟了，不动手了，不喝酒了，不忘记给你买礼物了……结果说过的话像是空气一样，女人的失望日复一日，男人却觉得不是太大的事情说了难道要真的都做到吗，值到一天女人提出离婚而且一点回旋的余地都没有，男人才发现原来女人的信任像是流过的眼泪捡都捡不起来。也常常听到某些人骄傲幸福的说，只要他答应我的事情都会努力去做。那么怎么样才能将彼此的信任关系想着良性的方向去发展呢？
　　■不轻易许诺：有的时候对方会头脑一热许下一些不能实现的诺言，却在之后完全没有在意或者努力实践最终这个被破坏的诺言就像是针一样扎在两人的关系里不能碰触，一碰就伤。不要轻易去许诺，当然如果为了安慰对方可以告诉你愿意尝试去为了对方改变一些，但是也不要夸下海口成为之后关系里的炸弹。
　　■许诺努力实现：如果真的因为太忙太累很多外界的因素很难将诺言实现就尽量采取一些措施如做提醒和记录以防忘记，然后如果实现不了要好好地沟通说出自己内心的想法非常想完成整个诺言但是又做不到的原因，只有这样对方才能比较好的理解和原谅。
　　■出现信任危机的时候尽快采取措施：心理咨询师建议，发现对方因为你失信而失望之后不要采取逃避的态度，而是要尽快提出或者采取措施进行补偿或者解释。比如已经答应对方不会忘记带礼物但是最后因为过于忙碌忘记那么就要尽快进行补偿如抽时间陪伴或者买礼物。
　　■修复出现裂痕的信任需要时间：如果某一方失信很严重而两个人都愿意尝试恢复也不是不可能实现，但是其中有个条件非常重要就是时间。没有不会淡的疤，随着时间推移在双方努力下让信任再重新建立，在发泄负面情绪之后还是好好呵护不要常常去碰触疤痕。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编