谨防房子带来心理问题

　　1、购房焦虑易传染
　　心理问题是极易传染和扩散的，比如从一般心理问题过渡到严重心理问题一般只需要二周时间。很多人在房价的窜涨和回落中，在看房、选房、买房中，其焦虑、担心、着急、犹豫、无助等情绪随时可能侵袭而来。这种焦虑情绪就像“甲流”一样带有传染性，不容忽视。有一种说法叫购房焦虑症，就是指为了房子，很多人每天深处的弥漫性的焦虑之中。买不起房焦虑，买不到房焦虑，买了房为还贷照样还在焦虑。这类情绪如果长时间存在，会导致寝食不安，严重的则会患上购房抑郁症、后悔综合症。
　　2、房奴一族大都存在不同程度的负性情绪
　　在背有房贷的人群中，调查显示有超95％的人或多或少在心理上会产生一些负面情绪：如“自己心里老放不下房贷”、“经常失眠”、“心情郁闷”、“焦虑”、“脾气暴躁”等情况居多，各自占到近五分之一的比例。在这个群体中，有的因为买了房不敢轻易跳槽；有的则是过上了入不敷出的日子；有的虽然能够承担，但还是感觉到了经济上的一丝紧张，自己无法像以前那样随意消费、享受生活，为了房子放弃了很多。总之，很多人会把房贷当成肩上的一份担子，也压在了自己的心上。
　　3、攀比心理导致现实负担
　　目前总体而言，担负房贷者大都是青年人。本身这个年龄段的人群喜欢争强好胜、喜欢攀比，有的则会把房子作为一种财富的衡量或是能力的象征，亦或是社会地位的象征。攀比心理本是一种很正常的心理，这种心态的存在，可以适当地促使自己努力，但是很多当事人还是没有很好地把握到位，以致使得自己心理失衡，背负现实的重担。
对于购房，大家要对自己的承受能力有一个恰当的评估，在自己能力所及的范围内，争取该争取的，无可非议。但是如果没有很好调整自己的期望值，让自己担上经济的重任，那么，势必会影响到日常的生活质量，甚至引起一系列家庭纠纷。
　　4、现实压力和想象中压力的处理
　　现实压力是必然存在，但内心的压力是可以通过自我的压力管理来调整的。所谓压力，是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景的情绪与生理紧张反应。而我们对压力的管理，一是针对压力源造成的问题本身去处理，即现实问题的处理；另一方面则是处理好压力所造成的反应，即情绪、行为及生理等方面的缓解。
　　有部分人群会因为过高的估计压力而给自己增添心理上的烦恼，如果处于持续长久的压力状态下，蓄集的压力没有找到适当的宣泄或是化解，则会破坏一个人的调节机制，最终导致身心的各种不良症状。另外，由于压力引起的情绪会影响个人的状态，这对于工作、家庭来说，都会带来直接的负面影响。
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）首席心理专家 顾歌