拍照恐惧症的应对方法

　　爱美之心人皆有之，爱拍照就是爱美的表现之一，爱美的你爱拍照吗?话说有那么一类人是恐惧拍照的，患上了所谓的“拍照恐惧症”实在是费解，是因为照相太少了才有这样的感觉的?还是说不喜欢照片中的自己呢?那么要如何克服拍照恐惧症呢?心理咨询专家教你三招帮你轻松解决。
一、正确认识自我
　　不管怎样，您要认识到自己的“唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。
二、要悦纳自我
　　心理咨询专家分析，不管自己怎样，都要接受自己，认清自己、了解自己、热爱自己、欣赏自己、要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。
三、要客观地对待自我
　　因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足，当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点。
　　以上就是如何克服拍照恐惧的方法的介绍。有些人对自己的外貌不满意，总是自卑，其实很多时候是因为人对自己期望太高，总想成为一个让人赞美的人，要不就是因对自己过分挑剔，不容有一点儿缺陷，另外有一些人是因思维方式问题，总拿别人的优点和自己的缺点比，有些就是因审美观有问题，无法使自己达到自己审美的要求。因此，这些人出现了所谓的“拍照恐惧症”!并不是所有人都有，如果出现这种情况，要懂得自我克服!
　　上海心潮心理咨询中心（心灵花园/顾歌工作室）上海心理咨询师 选编