一份来自美国心理学家――罗森伯格设计的自尊心测试量表,看看你的自尊心有多强。请根据自己的实际情况对下面的描述给出符合自己的选择。
A 非常符合,B 基本符合,C 不符合,D 很不符合。
1.我感到自己有许多好的品质。
2.我能像大多数人一样把事情做好。
3.总的来说,我对自己是满意的。
4.我感到自己是一个有价值的人,至少与其他人在同一水平上。
5.我对自己持肯定态度。
6.我希望能为自己赢得更多尊重。
7.我确实时常感到自己毫无用处。
8.我感到自己值得骄傲的地方不多。
9.归根到底,我倾向于认为自己是一个失败者。
10.我时常认为自己一无是处。
计分标准:
1~5题选A得4分,B得3分,C得2分,D得1分。
6~10题选A得1分,B得2分,C得3分,D得4分。
总分在10~40分之间。
- 30分以上,说明你自尊程度高,能够较好地肯定自己,接纳自己。
20―30分,说明自尊程度一般,多数时候能肯定自己,接纳自己,但对自己的信心仍有动摇的时候。
20分以下,说明你的自尊程度很低,你在多数时候都处于一种否定自己,被动,退缩的状态,你还需要努力发展自尊。
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