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心灵花园在上海股权托管交易中心Q板挂牌 HOT 2015-04-13
2014
08-04
08-04
与压力为友 做自己的压力管理师 HOT
提到压力，许多人可能马上就联系到焦虑、紧张、失眠等负面的、具有伤害性的概念。也确实，生活中的压力无处不在，而且它会给人的生理心理方面带来诸多的不良反应，一直被视为公众健康的敌人。可是，压力就真的是“坏”的吗？ 心理研究表明，其实，压力只有在你觉得它是健康威胁的时候才会对你的健康有不利的影响。当你视压力为积极、正面的，就可.... Read More >
2014
08-04
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你有社交恐惧症吗？ HOT
下面是一个判断社交恐惧症的自检测验如果其中描述的症状经常发生在你身上，就在前面划勾。 情形1.在以下情况下，我会感到恐惧： □ 打电话时 □ 有人敲门，去开门时 □ 在候诊室等待时 □ 开车时(因为害怕其他司机对你有看法) □ 使用公共卫生间时(排除害怕细菌的情况) □ 参加社交活动时 □ 约会时 □ 需要按自己的意志行动时 □ 向别人描述自己时 □ 在很多人面前说话.... Read More >
2014
08-04
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看电视要合理 小心自己变成“沙发土豆” HOT
看电视是大多数人的娱乐休闲方式，通常为了放松心情，舒缓压力，经过一天忙碌的工作，一回到家，随手打开电视机或网络来观看视频节目，是再正常不过的生活习惯。然而，据美国某周刊报道，沉迷于电视节目未必是一种良好的减压方式，而且这样做很可能会让人的身心感觉更加疲惫。 最新研究发现，当人们花费大量的时间看电视而无所事事时，便会产生内疚感，从而加重了心理负担。根据发表在《传播学报》上的研究，研究人员对4.... Read More >
2014
08-04
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克服社交恐惧症的几种方法 HOT
陈林是一位刚大学毕业的都市白领，参加工作一段时间后发现，当自己在公司会议或活动中需要发言时，她经常语无伦次、头脑一片空白……这是由于性格太内向导致的吗？ “太害羞了”，她总是这么想，但是在工作中时常遇到同样的困扰，到底是怎么回事呢？于是陈林联系了心理医生，与陈林互动的一段日子，发现她并不只是“害羞”这么简单。第一次和人约会或者在公共场合发言一般都会有紧张的情绪产生，但通常不会有非.... Read More >
