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2015
01-18

心理专家谈情绪宣泄法 HOT

心理专家谈情绪宣泄法 　　由于社会文化的影响，人们对压抑自我情绪似乎给予更多的肯定，而对宣泄自我情绪则给予更多的否定。其实这有违心理科学。心理学认为，当一个人受到挫折后，用意志力量压抑情绪，表现出正常情况下的谈笑自若，这种做法虽可以减轻焦虑，但这只能缓解表面的紧张，却按捺不住内在的情绪纷扰，不仅不能解决问题，还会陷入更.... Read More >
2015
01-18

心理专家谈情绪幽默法 HOT

心理专家谈情绪幽默法 　　幽默法对解脱心理困境是极有助益的自救策略之一。据说，大哲学家苏格拉底有一位脾气特暴的太太。一天，苏格拉底正当与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并随手将脸盆中的水泼在苏格拉底身上。局面何其尴尬 这对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的。苏格拉底却笑了一笑，说：“我早知道，打雷之后，一定会有大雨。.... Read More >
2015
01-18

心理咨询师谈理性分手（四） HOT

心理咨询师谈理性分手（四） 　　疗愈期：谁说一定要有他　　现在你已不再歇斯底里，逐渐承认一切不能回头，心底却还希望改写你俩的剧本，或者担忧找不到真命天子而后悔甩了他。通常会觉得分手惨痛，往往是因为依赖对方太深而没有自己，“一定要体认分手后世界真是海阔天空，”心理咨询师指出，反而该勇于尝试没做过的事，建立新的价值观和自信，也有.... Read More >
2015
01-18

心理咨询师谈理性分手（三） HOT

心理咨询师谈理性分手（三） 　　发作期：准备好大哭一场　　“不管是提分手或被分手，痛是很自然的，不痛表示你根本没爱过，”心理咨询师强调，不要觉得自己很没用，老老实实承认失恋了，“好好大哭一场反而有益健康。”“试着把注意力放在当下，”著有《改造亲密关系》的心理治疗师柯奈尔提醒，“接纳你的负面情绪，但不要相信它，”他表示，“你不.... Read More >
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