分类目录归档：最新信息

2015
01-16

焦虑、恐惧与惊恐相关概念 HOT

　　心理专家认为，焦虑、恐惧与惊恐存在着不同：　　1.恐惧：面对危险而即刻产生的警戒反应，强烈的情绪伴随着自主神经系统能量的急剧迸发以驱动战斗或逃跑（fight or flight）　　2.焦虑：负性的情绪状态，伴随着生理紧张的躯体症状以及对将来的担忧　　特质性焦虑――在焦虑易感性上相对稳定的个体.... Read More >

2015
01-16

拖延症――想说“分手”不容易（2） HOT

　　心理专家认为。可以通过以下方式克服拖延：　　1、确立目标获取动力　　“学会把工作任务融入到人生设计轨道，如希望自己今年哪方面有所突破，那就遵循这一目标去做，做出系列作品或成绩，从而得到提升。”颜农秋表示，把无法把控的工作，主动变成可以把控，从个人思想方面来做调整，转变自己对工作的要求，从中获取.... Read More >

2015
01-16

拖延症――想说“分手”不容易（1） HOT

　　今天能完成的工作，总喜欢拖到明天；有大把时间做事，却总在最后期限才开工……经常这么做的人要小心了，你可能患上了拖延症，即“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”。拖延症不仅影响工作效率，更容易影响个人职业发展，心理专家建议确立目标、执行计划以克服拖.... Read More >

2015
01-16

成年初期的自我同一性 HOT

　　心理专家艾里克森将人生历程分为八个时期，每个时期都有每个时期特定的心理、社会的发展课题，他称之为“心理-社会的危机”。发展课题的完成、危机的解决，就会产生积极的品质，反之就会产生消极的品质。　　艾里克森认为，个体到青年期的发展课题是自我同一性的确立，防止同一性扩散。而进入成年初期之后，发展课题.... Read More >