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2014
12-25

心理咨询师解析暴躁情绪（二） HOT

　　看喜欢的喜剧节目，并大声笑出来。开怀大笑也适用于缓解压力。心理学研究发现，参试者看了喜剧片后，皮质醇以及肾上腺素的分泌也都会减少，内啡肽的分泌则会增加。同时，笑还能促进内啡肽的分泌，增强人对疼痛的耐受性，缓解肉体疼痛对人造成的心理压力。　　只准担忧半小时。心理学研究发现，一天专门抽出30分钟时.... Read More >

2014
12-25

勇敢走出坏情绪 HOT

　　相信不管是谁被批评后，心情都是很不好的，为了不让这样的坏心情影响自己，又该如何调节自己的坏心情呢?被批评后该怎么走出坏心情?下面来看看心理咨询师带来的案例。　　亦凡的倒霉事一桩接着一桩。先是不小心把内部文件发给客户，然后迟到被抓个正着。这天，亦凡被上司叫去痛批一顿，他越听越沮丧、越愤怒，想拍屁.... Read More >

2014
12-25

新兴减压方式推荐 HOT

　　我们都知道，现在很流行的一种减压方式――瑜伽。但是，瑜伽未必适合每一个人，也未必是最有效的减压方式。近日，美国某杂志就报道，我们在对抗压力的时候，不要一成不变，需要换个心理角度，接受一些新的概念，找到更适合自己的减压方式。　　能睡就睡VS不消气不上床　　以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚.... Read More >

2014
12-25

放松身心，自如应对压力 HOT

　　年终奖金减少，回家车票难买，来年工作没定，股票何时解放，我们人生时时面临各种压力，又何止是现在身处金融风暴中呢。但我们还是要照样生活下去的，而且要更坚强地渡过这场危机。坦然面对种种压力，我们就得学习应付压力的法门。　　1、不为小事烦恼：我们经常为一些小事干扰自己的情绪，是因为自己没有设立更明确.... Read More >